• ふと酵素ドリンクをネットで眺めていると今ではすごく種類も多いですよね。

  • 酵素というと色々使える面が多いため、ダイエットなど便秘や美容面を考えた酵素ドリンクに加えて健康系の酵素ドリンクなどいかにも濃い~感じのドリンクも見かけます。

  • やはり価格帯も色々違うので3000円ぐらいのものから1万円ぐらいの製品もあり、色々ピンキリです。

  • 1回限りだと良いのですが、何回か購入すると考えるとできるだけ高いのは個人的には控えたいと思います。

  • もちろん物が良い場合が多いと思うので、うまく情報を整理する必要がありますよね。

健康食品ではなくもっと手軽に酵素を取りたい

  • やはり価格が高いのは野草などを使用しているという共通点がありますが、調べている際にふと思ったのが気軽に普段の食生活の中で取れないものか?と思いましたが、発酵食品そのものが酵素分解によって発酵されているので発酵食品を食べればよいという事です。

  • なので納豆やお味噌を使った料理などを食べるというのが一番分かり易いかな?と思います。

  • 他に酵素というと生野菜などにも多く含まれているようです。

  • 野菜というと食物繊維やビタミンなどが多く取れるという印象がありますが、酵素を多く含むため野菜を食べるというのが大事なんだそうです。

  • しかし酵素自体は加熱に弱いため野菜でも煮たり焼いたりするような料理では取れないらしくあくまで生で野菜を食べるというのが良いそうです。

ムシャムシャ食べやすいものがやっぱり手軽?

  • なので一番妥当なのはサラダを食べるというのが一番早いですよね。

  • かりにもお味噌汁の中に生の野菜を入れてしまうと時間との勝負になってしまうのでサラダもしくは野菜の状態で加熱が必要のない漬物などを食べると良いかもしれません。

  • 漬物の中でもキムチとかムシャムシャ食べることで唐辛子が含まれているからダイエットや冷え性など補足的な要素も見逃せません。

  • やはり生野菜を多めに食べるという点も大事ですが、1日の食事のうちに少なくとも生野菜は取り入れたいな~と思います。

  • ポパイのようにほうれん草をムシャムシャ食べていきたいところですが、生は非常に厳しいので、じゃ~茹でようとなると酵素がなくなるからやはりサラダの王道であるレタスがいいかな~と思います。

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