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豪快でダイナミックなマラソンに優しい季節になってきた

運動後

いや〜最近涼しくなったけど急に寒くなったのでくしゃみとか咳とかでるようになった。

 

やはり風邪ではないかもしれないけれど体調が万全ではない時は、豪快でダイナミックマラソンをするのは良くなさそうな感じがします。

 

体調がすぐれていない時は、運動をすると少し気分転換になるかもしれないので、良い方に傾く場合もありますが、悪い方向に傾く場合もあるから判断が付きづらいというのがあるかもしれません。

 

ま〜あまり無理をしないというのが大切なことかもしれませんね。

 

空気の乾燥とダイナミックなマラソンについて

運動後

急に寒くなった印象だけど湿度もなくなってきてカラッとしてきたよね。

 

ダイナミックマラソンをするとのどが渇くというよりは口が乾きやすいので、風邪もひきやすいかもしれません。

 

しかし気候としては運動しやすい季節なので、しっかり口の乾燥など考えてマラソンの後にしっかりうがい手洗いを欠かさず冬ではないけれど行っていきたいですよね。

 

汗もそれほどかかなくて良いので健康的な気候の様に感じているしランニングとかしやすい気候だよね。

 

よって汗を気にしていたり暑くて外に出ようとしなかったりしたと思うけどこの季節はもっと豪快にダイナミックな運動もできそうね。

 

豪快でダイナミックマラソンをしていると本気で走っているけど疲れやすいので少し恥ずかしいので、ジョギング程度な運動強度にしておくのが良さそうかな。

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