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冷え性もあるので、すっぽんを定期的に愛用中

基本的

手肌など乾燥しやすいのも影響して基本的には冷え性です。

 

冷え性は夏のエアコンとかで手先が冷たくなるので結構つらいんですよね。

 

元々冷えやすいのかもしれませんが、かといって冬場に強いかというとそうではなく冬場もかなり寒さも実感しやすいです。

 

常に体が冷たいと思うという事は運動不足とか代謝が悪いという事も関係しているので、リンパの流れも悪くむくみやすいというのがあるかもしれません。

 

そうすると体内循環も悪いので、リンパの流れも悪く免疫力とかも低下している可能性もあり疲れやすいのかもしれませんね。

 

代謝を促進させて冷え性を改善させようかと検討中

基本的

真夏なのにセーターとか着たりするのもちょっとという感じですが、末端が冷え性の場合は新陳代謝が低下しやすいからでもあるそうです。

 

セーターとかエアコンの影響もあるかと思うけど夏はカロリーをコントロールしようと思うので食事量も低下して発熱量が減ってしまうそうですよ。

 

よってサプリとかで発熱に関係するタンパク質やアミノ酸などを上手に摂取して行くと効果的かもですね。特に代謝という意味で個人的には呼吸をすると体内が活性化するかどうかも関係してくるからヨガとか始めようかな?と思っています。

 

冷え性は運動して血行促進するのも良いらしい

基本的

冷え性は運動とかしても筋肉のケアもしっかりと行って血行促進したりリンパの流れを整えたりバランスよく行っていくことが大切ですよね。

 

私も冷え性なんですが、末端で特に足先が結構つらいです。アミノ酸を上手く活用してからいい感じになってきました。

 

冷え性以外にもコラーゲンが少なくなってきているので乾燥しやすいからサプリメントを使用しています。すっぽん小町はすっぽんを贅沢に使用したサプリメントなのでアミノ酸が豊富らしいです。なので冬とか季節に限らず1年中愛用しているんですね。

 

もちろん定期コースの方がお安く続けられるので私はすっぽん小町を定期で愛用していますが、単品ごとにも愛用できるそうです。

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