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冷え性があると体重が減りにくい?

冷え性

冷え性があるとダイエットで体重が減りにくいのはご存知ですか?

 

冷え性は簡単に言うと血の巡りが悪いです。その為、血が滞り冷たくなってしまいます。酸素や栄養を使い果たした血液は、酸素が一杯含まれている血液に比べると冷たいのです。

 

冷たい血液が循環しないと場所ごとに冷たくなってきます。つまり栄養や酸素も供給する能力も低い為、体全体で栄養を使いにくいと言えます。その為、代謝やエネルギー消費の効率が悪い為、ダイエットでも効率が悪くなってしまいます。だから、「代謝が悪い」・「太りやすい体質」と呼べます。

 

特に肌が青白い人は血のめぐりが悪いと呼べるでしょう。体が温まりにくいので運動を行っても体温が中々上昇してこないので、エネルギーも抑えてしまうんですね。ですから、外側を温めるのではなく、内側を温めて行きましょう。

 

食事を大切にすることで内側から改善して行くことが重要でしょう。食事を改善してみるのはどうでしょう。