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ホルモンバランスが崩れやすいダイエット方法

ホルモンバランス

無理なダイエットはホルモンバランスを崩すのはご存知でしょうか?

 

食事制限がキツイダイエットや栄養バランスが非常に悪い状態でダイエットを行うと生理不順になったりします。ホルモンのバランスを崩してしまっているわけです。

 

ホルモンのバランスが崩れると肌荒れや体調不良を起こします。無理なダイエットを行っていると、知らない間に脳がストレスを感じて女性ホルモンの分泌量が低下してしまうのです。女性ホルモンはストレスに非常に弱いのです。また不妊症の1つの原因にダイエットが関係しているのはご存知でしょうか?

 

食事制限で無理なダイエットを行う事で、体内が冷たくなり、内臓の働きも悪くなるので内臓も冷たくなります。内臓の働きが悪くなると、内臓の位置が下にさがりますから、子宮や卵巣が冷たい臓器に常に圧迫される様になってきます。

 

その為、子宮や卵巣が冷たくなるんですね。健康を害して行うダイエットを選ぶ人も多いですが、健康的なダイエットは体重が減らないという考えがあると思います。

 

そして不健康なダイエットは体重が減るという考え方もあるので、不健康なダイエットを選んでいきます。その後食べることへの罪悪感で過食に走る事もあります。

 

しかし、最初からそうなると思ってダイエットをしている人はいません。不健康なダイエットを自ら選んで過食やリバウンドなどの状態を招いてしまっているのです。

 

健康的なダイエットを継続して行ってみるのはどうでしょう。