手肌に優しいシャンプー日記

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妊活や不妊で人気のマカと葉酸のサプリなど食品関連

葉酸

妊活では特に葉酸とか人気ですし、マカは昔からサプリとして不妊治療に良いという補助の役割で活用する事はありました。

 

妊活するためのサプリと言ったらマカかな?という感じでもあるかもしれません。

 

非常にパワフルな栄養価が高くバランスが良いのが特徴です。

 

滋養強壮という面でも男性の精力サプリなどでも活用されていますよね。

 

そういった面もあり男女関係なく、昔から認知されているのはマカですよね。

 

今ではマカというと男性用の精力系のような感じがしますが、今では妊活マカとして認知もされているようです。

 

マカというと東洋医学の医者や療術者の方から進められるケースが私の場合にはありましたが、やはり葉酸よりもマカの方が専門家の方では認知度が高いようでした。

 

マカの栄養価の高さに注目

葉酸

東洋医学の医者や療術者の方からおすすめされる理由は分かりませんが、マカの栄養価も高くバランスが良いので、体質の改善という面で良いのかもしれないですよね。

 

妊活中でもある不妊治療の場合には副作用などもあるケースがあります。

 

やはり食欲とかわかないとか気分が滅入る時もあるので、栄養のバランスを整えようとするとストレスになっちゃう場合もあるから気を付けたいところです。

 

また不妊治療という面だけでなく、病院が好きな人ってあまり多くはないのですが、病院に行って帰ってくるだけでも疲れてしまう場合まりますよね。

 

妊活中のダイエットのお供にも役立つマカ

葉酸

ダイエットとなると本来は栄養のバランスを考えてダイエットしたりします。

 

しかし安易に食事量を少なくすれば体重は減るのだけれども妊活中に栄養のバランスが悪くなると妊娠など赤ちゃんにも影響しやすい場合もあるかもしれません。

 

やっぱりマカなど植物性など野菜など中心に、少量の肉類なども食べていくというのが良いかもしれません。

 

サプリも良いですが、葉酸には明日葉にも含まれているので、てんぷらにしたりして食べるというのも葉酸摂取のポイントかもしれません。

 

冷えがあったり浮腫みがあったり体質的な面での不妊体質みたいな面もいまだに残されている事もあるかもしれないですし、不妊治療を行う事で体力なども消耗しやすいので、体力が回復しやすい様に栄養をしっかり取るようにしたいですね。

 


手肌に優しいシャンプー日記

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手肌に優しいシャンプーというと石鹸がまず上がりますが、主に無添加シャンプーという点がありますが、手が荒れている状態だと石鹸でも痛みなどがありますよね。また固形石鹸ですとやはり手でこすったりして泡立てる事などもあるのでやっぱり、液体のアミノ酸系シャンプーの方が手肌に優しい傾向にあるかもしれません。食器洗いなどはやはり手が荒れやすいというのもありますから、普段から食器洗いの洗剤をよく使うと手があれる人もいれば、あまり使わないけど手が荒れてしまうというのもあります。手荒れなどがある際は、基本的には手が乾燥していることがほとんどです。手が乾燥していると肌の潤い感がないので、ゴムの様な弾力性がないので、ひび割れなども起きやすくなります。食器洗い用の洗浄成分や排水溝を洗う洗浄成分などどちらかというと洗顔料やヘアケアなど肌などに使うというよりは工業用に近い面があるので、肌が荒れやすくなります。石鹸の場合には低刺激ではありますが、結構油分なども洗い流しやすいので結構乾燥してしまう事も多くなります。やはり手肌に優しいシャンプーではノンシリコンのアミノ酸系シャンプーを使っていくと良いと思います。水っぽい原液よりもハチミツみたいなとろみがあるようなシャンプーの方がより使い勝手が良いかもしれません。洗顔後のアフタースキンケアを考えた場合に、アフタースキンケアも肌に刺激がなく行える方法を見つけましょう。


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