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ウエストや骨盤のお話

ダイエット

ウエストダイエットでウエストを細くシェイプアップするにはどうしたら良いでしょうか?お腹って難しいですよね。

 

お腹だけ出ているというのは比較的多いですが、女性に比べて男性の方がお腹だけ出ているというよりもドカンとお腹だけ出っ張っているように見えますが、健康的には見えない場合もあるかもしれません。

 

お腹だけ出やすい傾向があるのはほとんどの方はわかっていますが、一番出やすいところをひっこめさせるというのは一番難しいと思う事がしばしばあります。

 

結構食事や運動で痩せようとしている人が多いけど、姿勢の面が一番強いのがウエストなので姿勢改善しないと細くなりにくいシェイプアップしにくい場所ですよね。

 

お腹周りの活動量

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ストレスを受けると背骨は硬くなり腹横筋の作用が低下するのでお腹の活動量が低下して、お腹が出るわけですが、ウエスト周りは筋肉しかないので、痩せにくいと言ったら痩せにくいんでしょうね。

 

お腹が出過ぎていると腹筋をするにも出来ない場合もありますし、いくら腹筋をしてもお腹が引っ込まない場合もあるかもしれません。逆に腰痛とかだんだん慢性的な怪我に繋がる場合もあるかもしれません。

 

なのでウエストダイエットはしづらいと言えばそうなるでしょうけど。お腹だけとか特定の場所などを細くするのが簡単であれば、色々なダイエット方法がこれほどまで出てくることもないのかもしれません。

 

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