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お腹は体幹と呼ばれる部分?

ダイエット

呼吸やら骨盤やら一杯色んな事がありますが、要するに体の活動量を増やすことがいいたい事なんじゃないかな?と。

 

動いてなくても体の中がガンガン活動的に活発に臓器とか働いていればま〜そんなに太らないと思いますが、ダイエットってやる気がある人とない人が大きく分けられて、やる気がない人になにをいても実は無駄な事が多いんです。(笑)

 

経験済みです。ただ痩せたいと思っている人は結構多いですよ。

 

東大に入りたいので東大の偏差値をもっと下げてほしい。という様な意味不明な事も結構あります。分かりずらいですかね?ま〜ワールドカップ見てますが、太っている人いないですね。

 

アスリートだから太っていないし当たり前ですが、それぐらい動けば良いんですよ。

 

ウエストは、ウエスト周りを集中的に動かすと良さそうですよね。なるべく動かすことが面倒になるのが、お腹周りがポッチャリしてくるとあるので、異常に面倒に感じるんですよね。

 

ウエストが細くても脂肪量が多い場合もある?

ダイエット

ウエストが細くても内臓脂肪が多くたまっていたり、皮下脂肪量が多く体脂肪率が高かったりする場合もあるようです。

 

あまり筋肉量が多くなりやすい場所ではないので、身体を動かすと熱が出ますので、運動すると汗も出やすいですよね。

 

お腹周りの活動量が少なく、その他の活動量の方が高まっているというのがあるかもしれません。

 

ですので、お腹周りの運動量を上げてあげるというのが大事かもしれませんが、腰回りも冷えてくるとお腹も冷えやすいので、お腹の脂肪量が気になる場合でもやはりお腹側とバランスを取る腰側も運動を取り入れていくというのが大事になってくるかもしれません。

 

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