サーチュイン遺伝子がいい感じに活性化している気がする？
ギュイーンと活性化しているように感じていますが、ストレスで食欲がない時でも活性化するのでしょうか？
それならば高ストレスで食事を取らないとサーチュイン遺伝子が活性化しそうですが、抜け毛など薄毛の悩みなどに悩まされそうです。
栄養状態が悪いと血液循環は悪くなるし、ダイエットする際も絶食に近い形で取ればやはりリバウンドしやすいなど体の水分もなくなってしまいやすいので、サーチュイン遺伝子の活性のために極度の絶食などは控えた方が良いかもしれませんね。
ミトコンドリアの働きも良くなるのが特徴らしい
ただマラソン選手は運動自体には成長ホルモンは分泌しにくいので老けて見えると言うのがやはりあるのでどうなんだろうか？
４００m走とかが一番きついというけれど実際に走ってみると余力を残して走るので、距離も短いから楽に走れますが、本気で走るとやっぱりきついです。
乳酸がたまり易い運動は逆にサーチュイン遺伝子の活性の為にも良くないのかもしれませんね。
食事量を抑えると他に問題が出てくることもある？
ただ年齢が増してくると運動不足になりやすいので有酸素運動と筋力エクササイズのバランスを保ちながら赤ワインのポリフェノールとか抗酸化作用のある成分を摂取して行きたいと思います。
冬はサーチュイン遺伝子が停滞していそうなので夏になると活性化してきそうですね。
