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野菜嫌いを克服していきたい

克服

子供は野菜嫌いの子が多いです。私もトマトが苦手でした。

 

今は練習してトマトが食べられるようになりました。

 

小さい頃は苦手だった物が大きくなって克服出来る物はあります。

 

キュウリとかも苦手ではあったのだけれども普通にサラダとかに入っているじゃないですか?

 

今では気にせずに食べれるようになりました。しかしセロリだけは難しいですね。セロリの野菜スティックは今でも厳しいです。

 

野菜嫌いでビタミン不足が気になります

克服

最近は青汁があってかなり飲みやすいのでそれを飲ませるのも方法のひとつだと思います。

 

子供がどうして野菜嫌いになるのかという原因を探ると苦みや渋みにあるらしい事が分かりました。

 

どうして必要かといったらビタミンをゴボウ等から摂る必要があるからです。

 

もちろんゴボウ等の食物繊維が含まれている物が多いのでそれに伴う病気の改善にも役立っているのです。

 

子供なので成長していくものですが、食事からとれる栄養がないと成長不足になるのと同じで、なるべく野菜をしっかりとっていくのが大事かもしれません。

 

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