妊活に必要な葉酸の効果や役割について
この葉酸を摂取することで、心臓病や子宮頸がん、胎児の先天性奇形などの予防につながります。
心臓病や子宮頸がんなどの予防などに対しても摂取すべきですが、何よりも胎児の宿る妊婦であるような場合であれば、ぜひ赤ちゃんの先天性奇形の予防のためにも摂取しておきたい栄養素ですね。
またこの葉酸が不足していることで、悪性の貧血に見舞われたり、疲れやすくなったり、精力が低下してしまったりという症状があらわれます。
葉酸と同時に食べると良い栄養素とかは？
葉酸の一日の摂取量の目安としては成人で大体２４０μｇとされています。
過剰摂取することで直接的な副作用はありませんが、ビタミンB１２などの成分が不足していることなどがわかりずらくなるので注意が必要です。
特に葉酸は妊娠初期に必要な栄養素して有名ですのでほうれん草ではなく違う食品から摂取するようにするとよいです。
ですので、妊娠前から定期的に摂取できるような環境が望ましいでしょう。
妊活に必要な葉酸の効果や役割など 関連記事
妊活に必要な葉酸の効果や役割などに関連する記事です。
手荒れが酷くて日常生活で恥ずかしいと思う事もある？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「手荒れが酷くて日常生活で恥ずかしいと思う事もある？」
日常生活で手の平が皮がむけたり、乾燥しすぎてあかぎれなどがある場合などシャンプーなど食器を洗ったり手を洗ったりする場合に痛みなどがあるかもしれません。何よりも他...
≫≫ 手荒れが酷くて日常生活で恥ずかしいと思う事もある？
ダイエットで難しいウエストや骨盤の話
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ダイエットで難しいウエストや骨盤の話」
ウエストダイエットでウエストを細くシェイプアップするにはどうしたら良いでしょうか？お腹って難しいですよね。お腹だけ出ているというのは比較的多いですが、女性に比べ...
≫≫ ダイエットで難しいウエストや骨盤の話
お腹は体幹と呼ばれる大事な部分？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「お腹は体幹と呼ばれる大事な部分？」
呼吸やら骨盤やら一杯色んな事がありますが、要するに体の活動量を増やすことがいいたい事なんじゃないかな？と。動いてなくても体の中がガンガン活動的に活発に臓器とか働...
≫≫ お腹は体幹と呼ばれる大事な部分？
お痩せするダイエット食品で栄養バランスを整える？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「お痩せするダイエット食品で栄養バランスを整える？」
ダイエットで運動というと時間も確保しなければいけないし面倒で辛いのでダイエット食品とか活用したいと思っていました。つい最近ダイエット食品を買ったんですが、お腹周...
≫≫ お痩せするダイエット食品で栄養バランスを整える？
気合が入ったダイエットのデメリットは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「気合が入ったダイエットのデメリットは？」
今度は天敵ではなくデメリットについて書いてみたいと思います。デメリットは個人差があるというのもダイエットを難しくしているところですが、運動などその他に行っている...
≫≫ 気合が入ったダイエットのデメリットは？
私も簡単な骨盤ダイエットを始めてみました
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「私も簡単な骨盤ダイエットを始めてみました」
私も骨盤ダイエットを始めました。骨盤が最近開いていると感じているのでやっているんですが、すがすがしく毎日を感じるようになりました。鼻の周りの毛穴の開きも気になっ...
≫≫ 私も簡単な骨盤ダイエットを始めてみました
簡単な骨盤ダイエットの方法のポイント
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「簡単な骨盤ダイエットの方法のポイント」
簡単な骨盤ダイエットのポイントってあるんでしょうか？骨盤ダイエットでは骨盤を動かすことが重要らしいのですが、骨盤が動くと血行が良くなるそうなんですね。内モモのリ...
≫≫ 簡単な骨盤ダイエットの方法のポイント
骨盤の歪みを解消して姿勢を良くしてダイエット
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「骨盤の歪みを解消して姿勢を良くしてダイエット」
昔からだけど骨盤ゆがみ解消が非常に良いと言われている。何を根拠に言っているかどうかも分かりませんし、骨盤の歪み解消が何に良いかも謳っているわけではないので不明な...
≫≫ 骨盤の歪みを解消して姿勢を良くしてダイエット
手軽にできる背伸びダイエットで継続して痩せれる
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「手軽にできる背伸びダイエットで継続して痩せれる」
ダイエットは行う方も多いので色々な方法があります。食事におけるダイエットから、運動器などを使用したダイエット方法に手軽にできる運動方法をダイエットに応用したもの...
≫≫ 手軽にできる背伸びダイエットで継続して痩せれる
お腹周りが重たくなるので、前側が重くなりやすい
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「お腹周りが重たくなるので、前側が重くなりやすい」
ダイエットを行うという際にお腹周りが気になることも多く姿勢が丸くなりやすいので背伸びをすると背筋がピーンとなり背筋を使うので、引き運動を行う際と同じ動きでもある...
≫≫ お腹周りが重たくなるので、前側が重くなりやすい
手肌に優しいスキンケアに必需品のコスメ達
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「手肌に優しいスキンケアに必需品のコスメ達」
手肌が荒れやすい場合には、手肌に優しいコスメを使う事でお顔の調子を整えながら手の平にも保湿できるので、エイジングケアを目的としたコスメを使用する事も多いです。た...
≫≫ 手肌に優しいスキンケアに必需品のコスメ達
敏感肌向きの化粧品を使う事でアンチエイジングにもつながる？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「敏感肌向きの化粧品を使う事でアンチエイジングにもつながる？」
といったことになってしまいがち。ですが、アヤナスなら、敏感肌の方にもお勧めの化粧品なのです。アヤナスは、敏感肌の方も安心して使うことの出来る成分が、多く配合され...
≫≫ 敏感肌向きの化粧品を使う事でアンチエイジングにもつながる？
スキンケアの基本は毛穴ケアに良い化粧品かもしれない？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「スキンケアの基本は毛穴ケアに良い化粧品かもしれない？」
スキンケアの基本というと保湿になると思いますが、毛穴ケアの化粧品って保湿も出来るけどニキビなど多方面向きなコスメかと思いなかなか使用できずにいましたね。私の場合...
≫≫ スキンケアの基本は毛穴ケアに良い化粧品かもしれない？
毛穴の開き具合を見学する方も少なくなってきた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「毛穴の開き具合を見学する方も少なくなってきた」
やはり穴は皮膚の奥に通じている洞窟見たいな場所なので神秘的ですね。なのでお掃除をしっかりして行かないと神秘的な場所の見学する人は少なくなってしまいます。毛穴が開...
≫≫ 毛穴の開き具合を見学する方も少なくなってきた
毛穴ケアの化粧品ってどんなのがあるの？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「毛穴ケアの化粧品ってどんなのがあるの？」
毛穴ケアの化粧品でどのような物が人気なのでしょうか？やはりビーグレンの毛穴ケアセットが一番人気な様な気がします。国際特許を取得した浸透力の優れた化粧品が人気なよ...
≫≫ 毛穴ケアの化粧品ってどんなのがあるの？
気温が上がるにつれて脇の臭いが気になる？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「気温が上がるにつれて脇の臭いが気になる？」
春は熱くなったり寒くなったり日によって違いますが、梅雨は湿気も凄いので脇の臭いも出やすいのに困っています。脇の臭いがワキ出てくるといったギャグも通用しないくらい...
≫≫ 気温が上がるにつれて脇の臭いが気になる？
脇の臭いは無臭が好き？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「脇の臭いは無臭が好き？」
特に脇が臭いときにもっとも申しわけないと思ってしまうのが、他の人にその臭い臭いを感じとらせてしまうことです。脇の臭いは無臭が好きな日本人にとって嫌なにおいと感じ...
≫≫ 脇の臭いは無臭が好き？
ムダ毛を抑毛中でつるッと美容を意識してみました
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ムダ毛を抑毛中でつるッと美容を意識してみました」
最近胸毛が気になるので抑毛ローションを使用しています。気になるのがダイズエキスで本当に薄くなるのかと言う事に疑問を感じています。大豆を食べても薄くならないので大...
≫≫ ムダ毛を抑毛中でつるッと美容を意識してみました
男性ホルモン量が多いとあちこち毛が濃くなる？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「男性ホルモン量が多いとあちこち毛が濃くなる？」
男性ホルモン量が多いとあちこち毛が濃くなるので使用量とかハンパナイ感じになりそうですが、上手くローション以外の抑毛石鹸とかも使用して行きたいかな。除毛クリームも...
≫≫ 男性ホルモン量が多いとあちこち毛が濃くなる？
毛穴の開きが気になったら洗顔石鹸で汚れをしっかり落とす
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「毛穴の開きが気になったら洗顔石鹸で汚れをしっかり落とす」
最近では毛穴がガッツリ開いてきているので、夏場などは毛穴の中の黒い部分がしっかり露出しているように感じます。夏場などは肌も荒れやすい時期と感じるよりも汗などそっ...
≫≫ 毛穴の開きが気になったら洗顔石鹸で汚れをしっかり落とす
洗顔石鹸は柔らかい泡と硬い泡のどちらが良いの？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「洗顔石鹸は柔らかい泡と硬い泡のどちらが良いの？」
毛穴の開きには、美容成分が多いと泡のキメが何故か細かい傾向があると思うのですが、柔らかい泡と硬い泡の両方があると思います。泡の量が豊富な方が良いのですが、柔らか...
≫≫ 洗顔石鹸は柔らかい泡と硬い泡のどちらが良いの？
鼻の黒ずみや角栓を解消
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「鼻の黒ずみや角栓を解消」
鼻の黒ずみや角栓はなかなか解消できないですよね。毛穴のトラブルでも特に多い悩みかもしれません。ニキビが出来やすい人が悩みやすいトラブルでもあるし、毛穴がたるみや...
≫≫ 鼻の黒ずみや角栓を解消
毛穴の黒ずみや角栓に関係する肌の乾燥
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「毛穴の黒ずみや角栓に関係する肌の乾燥」
鼻の毛穴の黒ずみや角栓が出来た状態を小鼻ともいうし、イチゴ鼻とも呼ぶことがあります。私の場合には、毛穴に汚れが溜まって黒ずみみたいな状態になっている時は鏡でしっ...
≫≫ 毛穴の黒ずみや角栓に関係する肌の乾燥
肌に優しい乳酸菌のスキンケアでプルプル感を実感？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「肌に優しい乳酸菌のスキンケアでプルプル感を実感？」
乳酸菌は腸内環境とか腸に優しいですよね。やはり内臓はデリケートですし、内臓の鏡と呼ばれる皮膚にも優しいそうですが、ヤクルトのリベシィは化粧品業界でも台風の目にな...
≫≫ 肌に優しい乳酸菌のスキンケアでプルプル感を実感？
乳酸菌を配合した無添加スキンケアは人気？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「乳酸菌を配合した無添加スキンケアは人気？」
肌に優しいのはセラミド配合だったり昔の表示でですが無添加なコスメが人気です。森の緑のディープな感じが癒しを与えてくれそうなリベシィは個人的に結構好きです。発酵す...
≫≫ 乳酸菌を配合した無添加スキンケアは人気？
厚化粧やめたのでクレンジングや化粧品を変更しよう
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「厚化粧やめたのでクレンジングや化粧品を変更しよう」
化粧品のトライアルセットが人気だそうです。ネットで購入すれば公式サイトなどがある有名な化粧品ブランドであれば、代引き手数料や手数料が無料でお試しできる事も多いそ...
≫≫ 厚化粧やめたのでクレンジングや化粧品を変更しよう
クレンジングは、乳白色のタイプを一本持っていてたまに使用
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「クレンジングは、乳白色のタイプを一本持っていてたまに使用」
前までは厚化粧をしていてクレンジングなんかも素早く落としやすいものを選んでいたんだけどおかげで素肌が荒れまくってしまったので、今では厚化粧をやめてクレンジングも...
≫≫ クレンジングは、乳白色のタイプを一本持っていてたまに使用
洗顔の後にはオールインワンゲルでシットリ肌で滑らか！
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「洗顔の後にはオールインワンゲルでシットリ肌で滑らか！」
最近ではオールインワンゲルが大変人気になっていますが、ジェルよりもやや柔らかめのテクスチャーが魅力となっていますが、プルプル感が結構私は好きです。オールインワン...
≫≫ 洗顔の後にはオールインワンゲルでシットリ肌で滑らか！
オールインワンゲルの専門サイトも増えてきている
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「オールインワンゲルの専門サイトも増えてきている」
最近ではオールインワンゲルというサイトとかも多くなってきて分かりやすく選べるように情報があるのはありがたいです。保湿成分とか充実しているけど成分表を見るとコメヌ...
≫≫ オールインワンゲルの専門サイトも増えてきている
普段のスキンケアでは乳液をあまり使わない事が多い?
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「普段のスキンケアでは乳液をあまり使わない事が多い?」
私は普段から乳液は使わない感じで化粧水の後に美容液を使用して保湿クリームを使用するようにしています。夜遅く帰ってきた時や忙しい時は化粧水の後にオールインワンジェ...
≫≫ 普段のスキンケアでは乳液をあまり使わない事が多い?
ホホバオイルの保湿力に惚れた？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ホホバオイルの保湿力に惚れた？」
ホホバオイルが結構高いのでそんな贅沢はできないけど保湿力は１度つかったことがあるのだけど抜群でした。アトピーの方はあまり保湿成分が多すぎても良くはないので、やっ...
≫≫ ホホバオイルの保湿力に惚れた？
敏感肌に優しいマッサージで肌のこわばりも解消
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「敏感肌に優しいマッサージで肌のこわばりも解消」
敏感肌と言うと結構ネットでは非常に情報も多く色々なコスメも販売されています。敏感肌にも色々あって、より肌バリア機能が低下してしまっている状態の超敏感肌や乾燥しや...
≫≫ 敏感肌に優しいマッサージで肌のこわばりも解消
頭皮も同じ皮膚なのでバリア機能低下など似ている？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮も同じ皮膚なのでバリア機能低下など似ている？」
よく敏感肌でバリア機能が低下しているというのを目にすることが多いかもしれませんが、シャンプーを良く購入したり調べたりするので、頭皮も同じような事が書かれているこ...
≫≫ 頭皮も同じ皮膚なのでバリア機能低下など似ている？
心にゆとりを持ち続ける生活は大事？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「心にゆとりを持ち続ける生活は大事？」
心に余裕を持ち続ける事は非常に大切な様に感じます。心に余裕がない時って緊張している時とか忙しい時とか心に余裕がないと良く表現されますが、忙しい人であっても心のゆ...
≫≫ 心にゆとりを持ち続ける生活は大事？
心に余裕が持てると話すのも楽しくなる？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「心に余裕が持てると話すのも楽しくなる？」
やっぱり話すのが楽しくなる事も多いので、舌が渇きますね。水を良く飲むようになりました。舌が潤いカツゼツも最高潮のダイナミックな話でいたが参考になりましたでしょう...
≫≫ 心に余裕が持てると話すのも楽しくなる？
色々な石鹸にハマっている手肌に優しい洗顔石鹸
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「色々な石鹸にハマっている手肌に優しい洗顔石鹸」
手荒れなど手や肌が荒れやすいので洗顔石鹸はもちろん普段使用する石鹸にも気を配っています。爆弾泡みたいな泡が大量の石鹸が好きで固めな泡立ちが好きです。なので、色々...
≫≫ 色々な石鹸にハマっている手肌に優しい洗顔石鹸
肌が乾燥しすぎる石鹸の場合には？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「肌が乾燥しすぎる石鹸の場合には？」
海泥をしようした石鹸って基本的に泡が硬めなので好きな石鹸ですが、肌がパッツンパッツンになりやすい場合もあるので、乾燥させすぎないように注意したいところです。乾燥...
≫≫ 肌が乾燥しすぎる石鹸の場合には？
美容に良い食品など手肌に優しい美容面を考えたドリンク＆サプリメント
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「美容に良い食品など手肌に優しい美容面を考えたドリンク＆サプリメント」
手肌など弱い面が多いので、美容面をコッテリ意識した生活を送っています。心にゆとりがなさすぎ感がコッテリ満載ですが、色々使う事で自分に合った美容製品とかもわかるの...
≫≫ 美容に良い食品など手肌に優しい美容面を考えたドリンク＆サプリメント
美容にも良いアミノ酸豊富なすっぽん
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「美容にも良いアミノ酸豊富なすっぽん」
たっぷりコラーゲンが含まれているのも良いですが、アミノ酸もバランス良く豊富な方が良いですね。またすっぽん以外にもレバーが栄養価が高いですね。私はすっぽんを食べま...
≫≫ 美容にも良いアミノ酸豊富なすっぽん
オリーブオイルの石鹸は肌に優しく滑らかになりやすいです。
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「オリーブオイルの石鹸は肌に優しく滑らかになりやすいです。」
オリーブオイルの石鹸は価格も安いけど植物性オイルの滑らかな感じが乾燥しやすい肌にも良くて使用しやすいんですよね。オリーブオイルを使用した石鹸は私は昔から使用して...
≫≫ オリーブオイルの石鹸は肌に優しく滑らかになりやすいです。
肌なじみが良いオリーブオイル
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「肌なじみが良いオリーブオイル」
人間の皮脂となじみやすいと言われているオリーブオイル。オリーブオイルには保湿効果も期待されていて、最近注目されているオレイン酸も含まれています。その他にもビタミ...
≫≫ 肌なじみが良いオリーブオイル
無添加石鹸の良さをじっくり語る
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「無添加石鹸の良さをじっくり語る」
無添加石鹸の良さというと買う前まではよさそうと思うのです。しかし使ってみるとたいして違いがわからなかったりすることがあります。違いが分からない私が鈍感な場合もあ...
≫≫ 無添加石鹸の良さをじっくり語る
ネットで無添加石鹸をよく見かけます
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ネットで無添加石鹸をよく見かけます」
ネットでもよく無添加石鹸を見かけますが、わたしは普段からなるべく低価格のカウブランドの無添加石鹸を使用しています。結構品質も良いのでお気に入りです。ただシャンプ...
≫≫ ネットで無添加石鹸をよく見かけます
100円の石鹸も結構良い
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「100円の石鹸も結構良い」
市販の石鹸は添加物がいっぱいというような広告を見たことがあります。１００円の石鹸や職人がじっくり作ってある棒状のシンプルな石鹸の方が添加物が少なく無添加に近いの...
≫≫ 100円の石鹸も結構良い
旦那の買った洗顔石鹸はやはり使えない！
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「旦那の買った洗顔石鹸はやはり使えない！」
旦那はたまに自分用の商品をネットで買ったついでに洗顔石鹸などを買ってくれたりします。以前私用に洗顔石鹸を買ってきてくれたんですが、１００円のでした。(笑)もう少...
≫≫ 旦那の買った洗顔石鹸はやはり使えない！
ノネナール対策など加齢臭に良い石鹸を買ってきた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ノネナール対策など加齢臭に良い石鹸を買ってきた」
今日はお仕事がお休みだったので東急ハンズで日用雑貨をたっぷり買ってきました。３７歳になるのでそろそろ加齢臭の対策をしておこうかと思って加齢臭に良い柿タンニンエキ...
≫≫ ノネナール対策など加齢臭に良い石鹸を買ってきた
洗顔をする上で大事なのは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「洗顔をする上で大事なのは？」
洗顔をする上でやはり汚れなどを綺麗さっぱりしていく上で保湿していく中では浸透性なども関係してくるので大切ですよね。洗い方も大事なわけですが、やはり洗顔料も適切な...
≫≫ 洗顔をする上で大事なのは？
オーガニックコスメといっても色々ある
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「オーガニックコスメといっても色々ある」
オーガニックコスメに変えてからは、お肌のトラブルがなくなったそうです。たしかに、無農薬などの植物からつくられるオーガニックコスメなら、お肌に安心して使えるのが魅...
≫≫ オーガニックコスメといっても色々ある
コラーゲンを摂取して頭皮の調子を良くするのが大事？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「コラーゲンを摂取して頭皮の調子を良くするのが大事？」
含有量が豊富なコラーゲンを使用したドリンクが増えてきましたが、昔は含有量が多くてもコラーゲン自体の生臭い感じの味をした製品が多かったのですが、最近では高品質であ...
≫≫ コラーゲンを摂取して頭皮の調子を良くするのが大事？
手肌に優しい普段使える製品の雑感について
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「手肌に優しい普段使える製品の雑感について」
私の場合には手肌がシャンプーなどで皮がむけたりするというのを最初は実感できず、手の平の皮がむけやすく乾燥しやすいという事から真菌系かと思いましたが、ふとシャンプー...
≫≫ 手肌に優しい普段使える製品の雑感について
冬はランニングしやすい季節だけど
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「冬はランニングしやすい季節だけど」
ランニングしやすい季節と感じているけどかなり寒い。そういえば夏よりも冬の方がマラソンとかの大会は多いけど乾燥している気候の方が走りやすいのも実感している。夏は走...
≫≫ 冬はランニングしやすい季節だけど
紅茶が好きでアフタヌーンティに行ってきました。
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「紅茶が好きでアフタヌーンティに行ってきました。」
先日、母と一緒に、某ホテルでのアフタヌーンティに行ってきました。英国が本場の、紅茶を飲みながら、お菓子やサンドイッチを楽しむと言うものです。２０種類以上ある紅茶...
≫≫ 紅茶が好きでアフタヌーンティに行ってきました。
フレーバーティもあり、ハーブティも人気です
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「フレーバーティもあり、ハーブティも人気です」
フレーバーティもありますし、ハーブティもあります。最近私が、家でハマっているのが、ミントとジンジャーとレモングラスをミックスしたハーブティです。ハーブティーでも...
≫≫ フレーバーティもあり、ハーブティも人気です
豪快でダイナミックなマラソンに優しい季節
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「豪快でダイナミックなマラソンに優しい季節」
いや〜最近涼しくなったけど急に寒くなったのでくしゃみとか咳とかでるようになった。やはり風邪ではないかもしれないけれど体調が万全ではない時は、豪快でダイナミックマ...
≫≫ 豪快でダイナミックなマラソンに優しい季節
冬場は運動準備が大事？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「冬場は運動準備が大事？」
あまりのも激しい運動を行うと筋肉のスジが痛くなりやすいので注意する方が良いのかもしれない。これぐらいの気候が一年中続けば運動する人も増えるんだろうな〜って感じ。...
≫≫ 冬場は運動準備が大事？
カニは好きだけど上海蟹はよく食べる？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「カニは好きだけど上海蟹はよく食べる？」
カニは淡泊な味わいながらもジューシーで味わい深いのでタラバガニやズワイガニは人気です。正月など節目の時に食べたり、お寿司としてジューシーなカニなど大好きな方も多...
≫≫ カニは好きだけど上海蟹はよく食べる？
正月に良く食べるカニ
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「正月に良く食べるカニ」
正月にかにとかは人気になりますが、ちょうど上海蟹のシーズンも１１月からなので正月向きなのですが、タラバガニやズワイガニの方に人気が集まります。身になる部分が多い...
≫≫ 正月に良く食べるカニ
バックパスが充実しているサッカーはつまらない？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「バックパスが充実しているサッカーはつまらない？」
ワールドカップまた開催してますね〜。でも優勝候補の試合がかなりお粗末な印象ですが、色々な要因がありそうです。まずボール。今回使用されるジャブラニというボールは通...
≫≫ バックパスが充実しているサッカーはつまらない？
ロシアワールドカップでもバックパスが充実している試合はあった？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ロシアワールドカップでもバックパスが充実している試合はあった？」
この記事はかなり昔に書いたので、南アフリカワールドカップの事を書いていますが、今ではロシアでのワールドカップが終わって次のカタールで開催されるワールドカップまで...
≫≫ ロシアワールドカップでもバックパスが充実している試合はあった？
今週の休みと入浴中の出来ごと
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「今週の休みと入浴中の出来ごと」
毎日お風呂に入りますが、今日初めての体験をしました。めちゃくちゃ猫がのぞいているんですよね。(笑)すごい目パッチリな状態で、見つめているので最初はビックリしたの...
≫≫ 今週の休みと入浴中の出来ごと
入浴中に地震が来ないとも限らない？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「入浴中に地震が来ないとも限らない？」
東日本大震災から月日が経ちますが、１年に１回とかのペースで震度７の地震があちこちで起きています。群馬の温泉地域では地震が起きていませんが、やはり過去に大きな内陸...
≫≫ 入浴中に地震が来ないとも限らない？
手に汗握る日本のスポーツ観戦
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「手に汗握る日本のスポーツ観戦」
手に汗握る瞬間ってどんな事ありますか？う〜んスポーツとかでやっぱりサッカーですかね。勝っている時の後半残り１０分とかハラハラするので手に汗かきますかね？手汗では...
≫≫ 手に汗握る日本のスポーツ観戦
日本がジュニアスポーツが強い理由を考えてみた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「日本がジュニアスポーツが強い理由を考えてみた」
日本はジュニアスポーツが海外よりも強い・逆に言えば年齢が若いと活躍できる面が多いですが、水泳などもそうです。特に分かりやすいのがサッカーで、Ｕ−１７とかＵ−２１...
≫≫ 日本がジュニアスポーツが強い理由を考えてみた
日本スポーツの主なフィジカルなどについて
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「日本スポーツの主なフィジカルなどについて」
良く日本代表のサッカーをテレビで観戦すると解説ではフィジカル強化をした方が良いとよく言われていますが、改善傾向が見られない事も多い。今回ワールドカップで対戦する...
≫≫ 日本スポーツの主なフィジカルなどについて
日本人スポーツのあれこれ雑感
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「日本人スポーツのあれこれ雑感」
日本人のスポーツ選手あれこれを書いてみようと。そういえば岩村選手がパイレーツ３Ａに移籍だそうな。日本人がメジャーで活躍するのもわずかですね。期待されているけど結...
≫≫ 日本人スポーツのあれこれ雑感
トレイルランニングってどのようなスポーツ？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「トレイルランニングってどのようなスポーツ？」
トレイルランニングと言うスポーツが最近人気なんだけどどんなスポーツなのかしら。ウィキペディアで調べると詳しく書いてあるけど、曖昧さを回避しているそうだけど、森林...
≫≫ トレイルランニングってどのようなスポーツ？
豪快でダイナミックなサッカーのシュート
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「豪快でダイナミックなサッカーのシュート」
クリスティアーノ・ロナウドは豪快な強烈なシュートを放ちますね。豪快で精度が高いミドルレンジからのシュートは世界でもトップですね。ミドルレンジからのシュートは、ペ...
≫≫ 豪快でダイナミックなサッカーのシュート
豪快なヘディングシュートは破壊力満点？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「豪快なヘディングシュートは破壊力満点？」
日本は負けたけど、オランダに１−０なので良いと思う。デンマークは２−０だったんで、あるいみ日本の勝ち！（笑）試合を見ていたけど、シュート力に大きな差を感じる！大...
≫≫ 豪快なヘディングシュートは破壊力満点？
サーチュイン遺伝子が結構なくらい活性化している気がする？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「サーチュイン遺伝子が結構なくらい活性化している気がする？」
そういえば昨日の夜は何故かご飯を食べなかったので飢餓によってサーチュイン遺伝子が活性化したかもしれない。(笑)ギュイーンと活性化しているように感じていますが、ス...
≫≫ サーチュイン遺伝子が結構なくらい活性化している気がする？
腸内環境を良くする乳酸菌のサプリメント
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「腸内環境を良くする乳酸菌のサプリメント」
乳酸菌、私たち人間の身体を健康にしてくれるものでもあります。腸内の環境を良くすることで、体調を整える働きをしてくれるからです。その働きは、腸内で善玉菌を増殖させ...
≫≫ 腸内環境を良くする乳酸菌のサプリメント
数億個入っている乳酸菌は当たり前みたいになってきた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「数億個入っている乳酸菌は当たり前みたいになってきた」
飲み続けることで、アレルギー体質の改善やアトピー改善にも役立つのです。これらサプリメントの１粒には、何億個という乳酸菌が詰まっているのです。ですから、効率よく乳...
≫≫ 数億個入っている乳酸菌は当たり前みたいになってきた
青野菜の魅力が詰まった飲みやすい明日葉の青汁
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「青野菜の魅力が詰まった飲みやすい明日葉の青汁」
不妊でいうとマカと並んで人気なのが、青汁です。青汁の場合には、青野菜の魅力が存分に詰まっている感じがします。見ていても抹茶の様に美味しそうに見えるので買いたくな...
≫≫ 青野菜の魅力が詰まった飲みやすい明日葉の青汁
食物繊維が豊富な便秘にも良い青汁
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「食物繊維が豊富な便秘にも良い青汁」
青野菜は食物繊維が豊富だし、もともと不妊というと結構便秘と冷え性持ちの人も話を聞くと多いので、便秘に良いという青汁もなんとなく人気が出そうな感じがします。不妊仲...
≫≫ 食物繊維が豊富な便秘にも良い青汁
おいしいフレーズがならぶ青汁
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「おいしいフレーズがならぶ青汁」
ケール以外の青汁全メーカーは、何故か全部抹茶味というくくりでおいしいというフレーズが並びますが、美味しいというのは全員同じではないので、なんとはいえませんね。明...
≫≫ おいしいフレーズがならぶ青汁
お通じの調子を整えてお腹に優しくスッキリ解消
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「お通じの調子を整えてお腹に優しくスッキリ解消」
どうも最近お通じがよくないと思ったら便秘茶などを飲んだらいいです。体調を整えてくれるそうです。確かに便秘は体調不良が大きな原因となります。もちろんデリケートなも...
≫≫ お通じの調子を整えてお腹に優しくスッキリ解消
ビートなラフィノースがオリゴ糖ではおすすめ？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ビートなラフィノースがオリゴ糖ではおすすめ？」
ラフィノースとは、ビートオリゴ糖のことです。ビートとは砂糖大根のことで、日本では主に北海道で砂糖大根が生産されています。オリゴ糖にはさまざまな種類があり、このビ...
≫≫ ビートなラフィノースがオリゴ糖ではおすすめ？
便秘も辛いけど便が緩いのも辛い
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「便秘も辛いけど便が緩いのも辛い」
便秘になるとウンチが硬くなるので少しぐらいゆるいほうが出やすいのかな？と感じるけどあまり無理はいけないみたいね。オリゴ糖と乳酸菌は一緒にとったほうが良いので、私...
≫≫ 便秘も辛いけど便が緩いのも辛い
冷え性もあるので、すっぽんを愛用中
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「冷え性もあるので、すっぽんを愛用中」
手肌など乾燥しやすいのも影響して基本的には冷え性です。冷え性は夏のエアコンとかで手先が冷たくなるので結構つらいんですよね。元々冷えやすいのかもしれませんが、かと...
≫≫ 冷え性もあるので、すっぽんを愛用中
話題のサプリメントといえば赤ワインのポリフェノールが最近人気？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「話題のサプリメントといえば赤ワインのポリフェノールが最近人気？」
赤ワインも熟成されている場合には美味しいですよね。熟成されていない場合には、ワインではなく葡萄ジュースになってしまいますし、日本の場合には、ワインでは酸味が強い...
≫≫ 話題のサプリメントといえば赤ワインのポリフェノールが最近人気？
牛乳にラクトフェリンって多いのでしょうか？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「牛乳にラクトフェリンって多いのでしょうか？」
母乳に多いということで牛乳にラクトフェリンは多いかというと全く含まれていないそうです。加熱処理してしまうと死んでしまうそうなんですよね。加熱処理で成分が失われて...
≫≫ 牛乳にラクトフェリンって多いのでしょうか？
加工が多いと成分が壊れてしまう事もある？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「加工が多いと成分が壊れてしまう事もある？」
実際に加熱すると死滅する成分を加熱してしまってサプリですが、そのサプリ自体に栄養というのが全然なかったというのがありました。そのサプリは以前は嫌というほど見たの...
≫≫ 加工が多いと成分が壊れてしまう事もある？
生姜ドリンクの良さと作り方
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「生姜ドリンクの良さと作り方」
冷え性の方や身体を温めたいとき、または風邪を引いたときに寒気を感じるときなどに活用できるのが、生姜ドリンクです。ジンジャーエールなどドリンクよりも夏場など殺菌の...
≫≫ 生姜ドリンクの良さと作り方
冷え性対策として活用できる生姜
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「冷え性対策として活用できる生姜」
冷え性対策として毎日飲むことができますし、ハチミツを入れているので適度に甘みがあります。その甘みが丁度仕事で疲れたあとのつかれを取除いてくれますので、甘い生姜汁...
≫≫ 冷え性対策として活用できる生姜
酵素の力を感じる事ができる酵素ドリンク
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「酵素の力を感じる事ができる酵素ドリンク」
最近酵素ドリンクが人気なんだそうで私もベジーデル酵素液を試してみたくなったんですよね。そんな中見つけたのがベジーデル酵素液です。一番人気があるそうだし、また酵素...
≫≫ 酵素の力を感じる事ができる酵素ドリンク
酵素は体に良い？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「酵素は体に良い？」
そういえばこのあいだテレビで放送されていたけど、酵素を取っても食品などに含まれている酵素は体の中では吸収できないそうです。加熱に弱いので加熱処理してあると酵素が...
≫≫ 酵素は体に良い？
野菜嫌いを解消しながら最終的に克服していきたい
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「野菜嫌いを解消しながら最終的に克服していきたい」
子供は野菜嫌いの子が多いです。私もトマトが苦手でした。今は練習してトマトが食べられるようになりました。小さい頃は苦手だった物が大きくなって克服出来る物はあります...
≫≫ 野菜嫌いを解消しながら最終的に克服していきたい
野菜の形など分からないようにするのもポイント？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「野菜の形など分からないようにするのもポイント？」
そのままごろんと入っていたらもちろん子供は嫌がりますのですってみたりして料理を工夫したらどうでしょうか。その前に親が子供と一緒に楽しむ姿勢が必要だと思います。一...
≫≫ 野菜の形など分からないようにするのもポイント？
豪快でダイナミックな妊活
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「豪快でダイナミックな妊活」
豪快でダイナミックな不妊生活を最近は続けていますが、妊活に励んでいます。結局不妊である場合には気合を入れて妊活を行うことも多いです。高度医療になってしまう場合に...
≫≫ 豪快でダイナミックな妊活
妊活を意識しないで妊娠している場合が多いですよね。
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「妊活を意識しないで妊娠している場合が多いですよね。」
妊活の場合には意識しまくっている人やボケ〜〜ッとしている人など様々です。友人とかで鼻息が荒い人もいます。しかし妊娠できる人ってあまり妊娠することを意識していない...
≫≫ 妊活を意識しないで妊娠している場合が多いですよね。
基本的な不妊や妊活の認知度について思う事
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「基本的な不妊や妊活の認知度について思う事」
不妊の場合には男性と女性の両方があります。男性が原因となるケースや女性が原因となるケースに加えて両方とも原因となるケースがあるので、夫婦で病院に行って原因を探る...
≫≫ 基本的な不妊や妊活の認知度について思う事
30代で妊活は今では多くなってきている？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「30代で妊活は今では多くなってきている？」
今だと高齢出産とか多くなってきているし、晩婚も昔に比べると認知されていますよね。風当たりも厳しくなくなってきているけど、ま〜やっぱり晩婚より高齢出産の方がまだ私...
≫≫ 30代で妊活は今では多くなってきている？
妊活や不妊で人気のマカと葉酸のサプリなど食品関連
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「妊活や不妊で人気のマカと葉酸のサプリなど食品関連」
妊活では特に葉酸とか人気ですし、マカは昔からサプリとして不妊治療に良いという補助の役割で活用する事はありました。妊活するためのサプリと言ったらマカかな？という感...
≫≫ 妊活や不妊で人気のマカと葉酸のサプリなど食品関連
妊活中のダイエットのお供にも役立つマカ
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「妊活中のダイエットのお供にも役立つマカ」
ダイエットとなると本来は栄養のバランスを考えてダイエットしたりします。しかし安易に食事量を少なくすれば体重は減るのだけれども妊活中に栄養のバランスが悪くなると妊...
≫≫ 妊活中のダイエットのお供にも役立つマカ
妊活に必要な葉酸の効果や役割など
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」
葉酸というものはビタミンB群の栄養成分で、食べ物で言うとおもにほうれんそうやブロッコリー、春菊、モロへイヤ、大豆をはじめとした豆類、レバー、のりなどの海藻類に含...
≫≫ 妊活に必要な葉酸の効果や役割など
葉酸をサプリにする過程で原材料の栄養が壊れていないかが大事？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「葉酸をサプリにする過程で原材料の栄養が壊れていないかが大事？」
葉酸のサプリとかは非常に多く出ていますよね。葉酸以外にもＤＨＡとかブルーベリーなど健康面を意識したサプリメントって大手から小さなメーカーさんなど含めてたくさん出...
≫≫ 葉酸をサプリにする過程で原材料の栄養が壊れていないかが大事？
不妊治療と葉酸の関係は？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「不妊治療と葉酸の関係は？」
一応妊娠初期や妊娠中に必要な葉酸の摂取量はの葉酸を多く含む食品と１日に必要な摂取量のガイドを参考にしてみると分かりやすいかもしれません。食品でも葉酸は摂取できま...
≫≫ 不妊治療と葉酸の関係は？
不妊治療の優しい方法などの情報について
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「不妊治療の優しい方法などの情報について」
不妊治療の方法にはどのような種類があるのでしょうか？保険が適応するタイミング療法や高度生殖医療の人工授精など種類も多いです。やはり不妊の原因によって効果が挙げや...
≫≫ 不妊治療の優しい方法などの情報について
不妊治療は高額なの？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「不妊治療は高額なの？」
ま〜でも不妊治療の方法を行っても妊娠率は１００％ではなく５０％もいかないわけですから不妊治療の費用は高額になってきます。１００万円以上不妊治療で治療費がかかって...
≫≫ 不妊治療は高額なの？
不妊症と子宮の血液量や環境について
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「不妊症と子宮の血液量や環境について」
不妊症を克服することは大変です。克服って言うくらいくらいだから改善とはちょっと違う！大きな山を越えていくぐらいの事を克服って言う感じがするよね。登山みたいな！(...
≫≫ 不妊症と子宮の血液量や環境について
不妊治療と同じくらい病院や環境はやっぱり大切？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「不妊治療と同じくらい病院や環境はやっぱり大切？」
不妊症の場合には原因というのが多数存在しています。世の中にあるダイエット方法ってすごくたくさんあると思いますが、同じように原因が固定されているというのは少なくと...
≫≫ 不妊治療と同じくらい病院や環境はやっぱり大切？
海の幸を豪快に食べまくる個人的な日記録
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「海の幸を豪快に食べまくる個人的な日記録」
海の幸というと地域がら冬場に食べることが多いのですが、夏場にどうしてもやっぱり食べたくなるので、伊豆などで旅行に行く際は生物をガッツリ食べて帰ります。内陸部に住...
≫≫ 海の幸を豪快に食べまくる個人的な日記録
ネットで買ったり現地で海の幸を堪能するのはどうなの？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ネットで買ったり現地で海の幸を堪能するのはどうなの？」
ネットが生活に浸透するまでは、海の幸など新鮮な魚介類は現地などに行って食べたりすることや築地市場などに代表される生鮮食品が新鮮に売られている所まで行って購入して...
≫≫ ネットで買ったり現地で海の幸を堪能するのはどうなの？
カニを食べる際にあると便利なアイテムは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「カニを食べる際にあると便利なアイテムは？」
カニを食べる際には、色々な食べ方があります。新鮮なカニの場合には、刺身にして食べたりすることも出来るので、その際には製品やグッズというよりも調味料というのが大事...
≫≫ カニを食べる際にあると便利なアイテムは？
カニスプーンとかうまく活用する
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「カニスプーンとかうまく活用する」
カニスプーンとかに限らず１００円以下の場合では、代行料や手数料などが発生してしまい１０００円とか超えてしまう事もあるので、何か商品を購入する際に一緒に購入すると...
≫≫ カニスプーンとかうまく活用する
よく食べるマグロにはどんな種類があるの？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「よく食べるマグロにはどんな種類があるの？」
普段からよく食べる海の幸として代表的なものにマグロがあります。テレビなどでも漁の様子や漁港に水揚げされる様子に加えてセリなどの様子など、一般家庭に届くまでの過程...
≫≫ よく食べるマグロにはどんな種類があるの？
マグロの代表的な栄養成分のDHAやEPA
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「マグロの代表的な栄養成分のDHAやEPA」
マグロは子供に食べさせると頭が良くなるなど以前ありましたが、マグロの目など食べようなど昔はテレビとかでも放送されていましたが、現在はほとんど目にすることがなくな...
≫≫ マグロの代表的な栄養成分のDHAやEPA
地元で愛されているマンチェスター・シティ
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「地元で愛されているマンチェスター・シティ」
私は元来、スポーツのクラブというのは、地元で愛されるべきだと考えています。もちろん、プロスポーツなので、自分を評価してくれる場所に行くとか、より、お金を稼ぐ事が...
≫≫ 地元で愛されているマンチェスター・シティ
かに通販で手軽にカニをお取り寄せ
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「かに通販で手軽にカニをお取り寄せ」
皆さんはかにをどのようなルートで購入していますか？多くの方はスーパーやデパート等の小売量販店で購入されていることかと思います。今回、筆者がアピールしたい項目は通...
≫≫ かに通販で手軽にカニをお取り寄せ
プライベート感覚で行えるパーソナルトレーニング
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「1985年」
最近ではフィットネスクラブも人気だけどプライベート空間で運動をしたいという人も多くなってきています。確かに平日の夜とかフィットネスクラブのマシンエリアは混雑して...
≫≫ プライベート感覚で行えるパーソナルトレーニング
ダイエットに必要な食事や運動
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ダイエットに必要な食事や運動」
ダイエットに必要な食事や運動というのも科学的根拠に基づいた運動方法というのを行っているので普段運動をしていない人にも良いのではないでしょうか。パーソナルトレーニ...
≫≫ ダイエットに必要な食事や運動
アミノ酸などの働きなどは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「アミノ酸などの働きなどは？」
アミノ酸というとタンパク質を分解した際に出来る物質みたいなものですが、たんぱく質の補助食品とアミノ酸の補助食品などが別れているため違うものと思われやすいものです...
≫≫ アミノ酸などの働きなどは？
豪快に入浴する事もある？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「豪快に入浴する事もある？」
家族でお風呂を使用する場合には、やはり身体を洗ってから入浴するというのは基本的です。１人暮らししている場合には、お風呂は基本的に自分以外使用しないと思うのでその...
≫≫ 豪快に入浴する事もある？
そういえば最近したランニングした事について
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「そういえば最近したランニングした事について」
そういえば最近した事で暑い中マラソンチックにジョギングしてきましたが、暑いっすね。ここ何年かは夏場は異常に暑いので、熱中症などの心配があるので、明け方とか...
≫≫ そういえば最近したランニングした事について
夜シャンプーする派です。
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「夜シャンプーする派です。」
私の場合には夜シャンプーしますが、最近ゴシゴシ髪を洗っているせいか、髪のコシがなくなった感じがしますね。ペタッとしている感じで、髪にこうハリもなく至って髪の表面...
≫≫ 夜シャンプーする派です。
rinrenシャンプーの特に大きな魅力について考えてみた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「rinrenシャンプーの特に大きな魅力について考えてみた」
そういえばrinrenシャンプーはどちらかというとオーガニックとかノンシリコンシャンプーであることが多いですが、ベタイン系の洗浄成分にラウロイルサルコシンを使用...
≫≫ rinrenシャンプーの特に大きな魅力について考えてみた
シャンプー好きにはたまらないアミノ酸系洗浄成分は？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「シャンプー好きにはたまらないアミノ酸系洗浄成分は？」
やっぱりシャンプー好きにはたまらないのがアミノ酸系洗浄成分ですよね？泡立ちは一般的には良くないですが、その中でも一番良くないのはココイルグルタミン酸ですよね。同...
≫≫ シャンプー好きにはたまらないアミノ酸系洗浄成分は？
トリートメントはシリコンの配合量も多い？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「トリートメントはシリコンの配合量も多い？」
そういえば最近ではノンシリコンシャンプーは多いけどトリートメントはシリコン配合されているのは多いですよね。そうするとトリートメントの方が結局補修作用が強いのでシ...
≫≫ トリートメントはシリコンの配合量も多い？
ノンシリコンの育毛のシャンプーを活用したい今日この頃
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ノンシリコンの育毛のシャンプーを活用したい今日この頃」
今ネットでは無添加の育毛シャンプーも多いのですが、ノンシリコンがやはり注目している方も多いようです。シリコンは髪をコーティングして艶良く見せる為でもあるのですが...
≫≫ ノンシリコンの育毛のシャンプーを活用したい今日この頃
夏は植物エキス主体のアミノ酸系シャンプーが人気
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「夏は植物エキス主体のアミノ酸系シャンプーが人気」
最近は自然派な植物エキス主体のアミノ酸系シャンプーが人気ですが、値段が通常の石油系より高いのがネックとなっています。質が良いと感じたらやはり愛用したくなります。...
≫≫ 夏は植物エキス主体のアミノ酸系シャンプーが人気
バラの匂い(香り)がするシャンプー
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「バラの匂い(香り)がするシャンプー」
ダマスクローズなどバラの香りが好きな人もかなり多いけど、あまり個人的には得意ではないかな？という感想です。柑橘系の方が元から好きなのもアイスよりもシャーベットの...
≫≫ バラの匂い(香り)がするシャンプー
ヘッドスパにシャンプーは欠かせません？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ヘッドスパにシャンプーは欠かせません？」
ヘッドスパは疲れた時などリフレッシュできるので、個人的に大好きです。髪を切ってもらう際に美容院でシャンプーしてもらうとストレス解消になりますよね。同じように最近...
≫≫ ヘッドスパにシャンプーは欠かせません？
目の疲れや肩こりにも良いヘッドスパ
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「目の疲れや肩こりにも良いヘッドスパ」
ヘッドスパは頭皮をマッサージする事で肩こりや目の疲れなど解消しやすくなるのも特徴的の様です。近年ではパソコンを使用する事も多くなってきましたが、私の場合には毎日...
≫≫ 目の疲れや肩こりにも良いヘッドスパ
夏が近く梅雨のシーズンなのでシャンプーを変えてみた？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「夏が近く梅雨のシーズンなのでシャンプーを変えてみた？」
いや〜だんだん暑くなってきたけど湿気もある感じで、日差しが結構強い感じで抜け毛が多くなりそうな感じだけど、頭皮も光合成しないとカイワレみたいな感じになってしまう...
≫≫ 夏が近く梅雨のシーズンなのでシャンプーを変えてみた？
夏が近いのでサッパリ系のシャンプーを買った
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「夏が近いのでサッパリ系のシャンプーを買った」
今まで面倒だったので冬用の保湿系シャンプーを使用していたんだけど夏が近くなってきて熱くなってきているのでサッパリ系のシャンプーに変えてみました。ちょっと高かった...
≫≫ 夏が近いのでサッパリ系のシャンプーを買った
トリートメントにエッセンシャルオイルを混ぜてみたりしています
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「トリートメントにエッセンシャルオイルを混ぜてみたりしています」
今までは安い市販のトリートメントを使用していたんだけど髪がやせ細っていく様な感覚があるので髪のトリートメントをちょっと質の良いのを探していたら結構アルガンオイル...
≫≫ トリートメントにエッセンシャルオイルを混ぜてみたりしています
エッセンシャルオイルは工夫しやすい
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「エッセンシャルオイルは工夫しやすい」
使用を長くしていれば効果はありますと書かれているけどダメージ補修力とかやはり弱いので業務用のエッセンシャルオイルはいいね。またツバキ油とか使用している人もいるけ...
≫≫ エッセンシャルオイルは工夫しやすい
最近シャンプーを選ぶ際の基準や使い始めたものは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「最近シャンプーを選ぶ際の基準や使い始めたものは？」
そうそう最近ではよりシンプルなシャンプーを選びたいと思っているのはコスパが良いと言うのもあるけど、シンプルだと髪がキシムけど乾かした時質感が良いんですよね。なる...
≫≫ 最近シャンプーを選ぶ際の基準や使い始めたものは？
乾いた髪の質感で最近はシャンプーを選んでいる
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「乾いた髪の質感で最近はシャンプーを選んでいる」
シャンプーを使用している時の使用感やすすぐ際の指通りなど大事です。トリートメントやリンス、コンディショナーなど使わないので、シャンプーの後は濯いで乾かすだけにし...
≫≫ 乾いた髪の質感で最近はシャンプーを選んでいる
刺激の少ない頭皮に優しい育毛剤
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「刺激の少ない頭皮に優しい育毛剤」
最近寒いけど雪の多い地域は積雪量がハンパなく大変ですよね。積雪量がハンパナイ感じになっているので今週中スノボーに行く人は注意が必要かもしれないです。積雪量が多い...
≫≫ 刺激の少ない頭皮に優しい育毛剤
育毛剤も最近では数も多くなってきた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「育毛剤も最近では数も多くなってきた」
また育毛剤も使用してみようと思うけどこれまた数が多いのでまた迷ってしまいやすいですが、できるだけシャンプーみたいに流すわけではないので刺激の少ないタイプが良いと...
≫≫ 育毛剤も最近では数も多くなってきた
楽天でアミノ酸シャンプーを買ってみた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「楽天でアミノ酸シャンプーを買ってみた」
毎日通販することはないけれど日頃よく使っている楽天で今日は、ネットショッピングしていました。今日は通販をしたのですが、楽天でシャンプーを買ってみた。正直色々なシ...
≫≫ 楽天でアミノ酸シャンプーを買ってみた
クレンジングとしても活用しやすい植物性オイル
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「クレンジングとしても活用しやすい植物性オイル」
シャンプー前に使用して汚れを浮かす力もあるのでまずクレンジングみたいに使用してシンプルなアミノ酸系シャンプーでその後一緒に洗ってよくすすぐと調子が良いね。シャン...
≫≫ クレンジングとしても活用しやすい植物性オイル
頭皮の保湿ローションをシャンプー後に使用してみた
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮の保湿ローションをシャンプー後に使用してみた」
最近頭皮の保湿をシャンプー以外で使用と思ったんだけど、シャンプーでは植物オイルでは保湿出来るけどシャンプー自体汚れを落とすので矛盾してしまいやすいものですね。な...
≫≫ 頭皮の保湿ローションをシャンプー後に使用してみた
泥まみれで遊んだら頭皮の毛穴がスッキリしたもよう
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「泥まみれで遊んだら頭皮の毛穴がスッキリしたもよう」
そういえばこの間雨が降っていた時に泥んこがあったんですよね。そこで大はしゃぎして泥んこだらけになってしまったのですが、何故か頭皮の毛穴がスッキリした感じになった...
≫≫ 泥まみれで遊んだら頭皮の毛穴がスッキリしたもよう
泥を配合したシャンプーよりも単品で使用しようか検討中
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「泥を配合したシャンプーよりも単品で使用しようか検討中」
大人なので泥遊びをしていると恥ずかしいから今度は泥をもって帰ってきて自宅ではしゃぎたいと思います。ただクレイ配合の洗顔料とかちょっと使用しないで乾燥した所に置い...
≫≫ 泥を配合したシャンプーよりも単品で使用しようか検討中
炭シャンプーの使い残りに困ってしまった話
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「炭シャンプーの使い残りに困ってしまった話」
そういえば炭シャンプーの使い残りなんだけど、シャンプー自体が黒いから混ざっている感覚で良く振らずに使っていたら最後の方になって炭の沈殿物を発見して良く混ぜて使用...
≫≫ 炭シャンプーの使い残りに困ってしまった話
沈殿が多いと良くないシャンプー？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「沈殿が多いと良くないシャンプー？」
炭を配合したシャンプーも最後に多く沈殿している場合もあり、使用してみるとかなり頭皮も洗い上げてくれて乾燥してしまう感じのパッツンパッツンな感じでしたね。成分が悪...
≫≫ 沈殿が多いと良くないシャンプー？
爽快でダイナミックなストレートな髪になりたい
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「爽快でダイナミックなストレートな髪になりたい」
最近豪快なストレートの髪にあこがれていたりします。もともとクセ毛なので縮毛矯正とかしてもちょっとパサついたりごわつくんですよね。あれこれすると多少は変わったりし...
≫≫ 爽快でダイナミックなストレートな髪になりたい
クセが改善してくれればセットの時間も短縮できるのに・・
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「クセが改善してくれればセットの時間も短縮できるのに・・」
髪がくしゃっとなっているのでもう少しクセが改善してくれると髪をセットしやすくなるんですが、ただツイストとかスパイラルをかけると逆にクセ毛なのでいい味がでるんです...
≫≫ クセが改善してくれればセットの時間も短縮できるのに・・
頭皮をマッサージしながら育毛シャンプーを使う
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮をマッサージしながら育毛シャンプーを使う」
頭皮が硬いというのは中々自分自身では実感しにくいポイントです。硬い場合には、血行が悪くなるという風によく言われていますよね。個人的に頭皮が硬い時ってあったのです...
≫≫ 頭皮をマッサージしながら育毛シャンプーを使う
髪がまだらになって染まりやすかったヘアマニキュア
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「髪がまだらになって染まりやすかったヘアマニキュア」
そういえばヘアマニキュアで昔ではベネトンの一時的に染めるタイプが使用しやすかった。結構１日だけ染めたい時にベネトンのが汗とかでも落ちやすいけれども、シャンプーと...
≫≫ 髪がまだらになって染まりやすかったヘアマニキュア
植物性エキスがふんだんに使われているボタニカルシャンプー
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「植物性エキスがふんだんに使われているボタニカルシャンプー」
ボタニカルシャンプーは最近では男性でも人気が出ています。以前は女性向けのオーガニックシャンプーという感じで大人気でした。頭皮や髪に優しい印象を受けますよね。植物...
≫≫ 植物性エキスがふんだんに使われているボタニカルシャンプー
植物性を使用した刺激度の高いシャンプーもある？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「植物性を使用した刺激度の高いシャンプーもある？」
そもそも石油由来の洗浄成分を使用したシャンプーというのはほとんどなく、市販で良く配合されている高級アルコール系のラウレス硫酸系に至っては、ラウリル硫酸からの改良...
≫≫ 植物性を使用した刺激度の高いシャンプーもある？
女性の薄毛は遺伝する？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「女性の薄毛は遺伝する？」
私も薄毛が気になってきたので旦那の育毛剤を使用してみたのですが効果を実感することはできませんでした。結構匂いの方もきつくて使用するのもためらいたくなる感じなので...
≫≫ 女性の薄毛は遺伝する？
渋いイカホすぎる育毛剤たちの遊ぶ場所は？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「渋いイカホすぎる育毛剤たちの遊ぶ場所は？」
パッケージが渋すぎる場合に男女兼用の場合だと圧倒的に男性が使用していることが多いのでしょうか？メーカーさんじゃないと分からない事ですが、何となく男性用という印象...
≫≫ 渋いイカホすぎる育毛剤たちの遊ぶ場所は？
育毛剤のメンテナンスもイカホすぎる？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「育毛剤のメンテナンスもイカホすぎる？」
今後もイカホすぎる育毛剤の価格帯というのは私的には動向が気になっています。イカホすぎる育毛剤でもやっぱり最高クラスの育毛剤を使っていきたいと思うので、日々色々な...
≫≫ 育毛剤のメンテナンスもイカホすぎる？
デザインがオシャレな無添加の育毛剤が人気らしい
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「デザインがオシャレな無添加の育毛剤が人気らしい」
オシャレなデザイン性の育毛剤は買う前からワクワク感があるかもしれませんが、悩みを解消したいと思う方が強い場合にはそれどころではないかもしれません。オシャレでも効...
≫≫ デザインがオシャレな無添加の育毛剤が人気らしい
無添加の刺激が少ない感じの育毛剤で毎日の頭皮に優しくするのも大事？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「無添加の刺激が少ない感じの育毛剤で毎日の頭皮に優しくするのも大事？」
やはり香料とかは刺激になりやすいので無添加の成分が多くなってきている様な気がします。男性だとかぶれても気がつかない場合とか多いそうなんですが、女性だとそうもいか...
≫≫ 無添加の刺激が少ない感じの育毛剤で毎日の頭皮に優しくするのも大事？
薄毛治療を行っていると思いやすい事は？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「薄毛治療を行っていると思いやすい事は？」
フィナステリドが主成分の内服薬を薄毛治療を行っている際には服用している方が多いと思います。内服薬を使用しながら外用薬を活用するというのがポピュラーなようです。内...
≫≫ 薄毛治療を行っていると思いやすい事は？
薄毛治療に付きまとう初期脱毛などの話
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「薄毛治療に付きまとう初期脱毛などの話」
初期脱毛というと薄毛で悩んでいる方が現在治療を考えた際に色々治療方法を調べると思います。その際に主力となる治療方法ではミノキシジルの外用薬に加えてフィナステリド...
≫≫ 薄毛治療に付きまとう初期脱毛などの話
ミノキシジルの効果などを検証してみよう
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ミノキシジルの効果などを検証してみよう」
ミノキシジルのデータをよく見たりするのですが、ミノキシジルの外用薬でも抜け毛が止まるというデータをよく目にします。主に発毛の事を色々調べているとテンプレの様にフ...
≫≫ ミノキシジルの効果などを検証してみよう
通好みの方が集まるスカルプケアシャンプー
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「通好みの方が集まるスカルプケアシャンプー」
最近では育毛系もCMに続々と色々なのが進出してきているけど一番多く出ていたスカルプDも育毛から髪のハリ〜コシ〜分かるようになってきたという感じで路線変更してきて...
≫≫ 通好みの方が集まるスカルプケアシャンプー
頭皮をしっかり洗うという場合に大事なのは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮をしっかり洗うという場合に大事なのは？」
頭皮をしっかり洗うという場合には、どうしても髪を洗ってしまうというのはあるかもしれませんし、洗顔料を使用するわけではないので、頭皮全面泡で覆いつくすこともできな...
≫≫ 頭皮をしっかり洗うという場合に大事なのは？
育毛剤を購入する上での重要点は？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「育毛剤を購入する上での重要点は？」
今では医薬品でもミノキシジルが配合されている発毛剤が多く出てきています。今後も出てくる可能性がありますが、医薬品ではないタイプの育毛剤を活用しようと思う事がある...
≫≫ 育毛剤を購入する上での重要点は？
自然の恵みを生かした沖縄名産の無添加シャンプー
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「自然の恵みを生かした沖縄名産の無添加シャンプー」
やはり自然の恵みを生かしたオーガニックかつ無添加シャンプーは有意義な時間が致します。致したるところが満載な感じである育毛シャンプーでも高級感がありながらカッチカ...
≫≫ 自然の恵みを生かした沖縄名産の無添加シャンプー
頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーがオススメ？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーがオススメ？」
シャンプーに関しては、頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーがオススメです。頭皮を刺激すること無く、正常な状態に戻すように助けるからです。そして、規則正しい生活を心...
≫≫ 頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーがオススメ？
根本的な白髪改善に繋がりにくいトリートメント
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「根本的な白髪改善に繋がりにくいトリートメント」
やはり白髪染めトリートメント全体に繋がると思いますが、根本的な白髪改善に繋がりにくいと言うのがデメリットになるのかな？と思います。白髪染めシャンプーでもそうです...
≫≫ 根本的な白髪改善に繋がりにくいトリートメント
沖縄の伝統のシャンプーと言えば髪洗い粉
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「沖縄の伝統のシャンプーと言えば髪洗い粉」
沖縄の伝統のシャンプーと言えば髪洗い粉のくちゃなわけですが、赤血球より細かい粒子を毛根に直撃でお届け。っていわれてもそれほど細かいのが直撃しても痛いのかしら？直...
≫≫ 沖縄の伝統のシャンプーと言えば髪洗い粉
脂性の場合の頭皮ケアはどうしたらよい？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「脂性の場合の頭皮ケアはどうしたらよい？」
男性ホルモンが多くなってくると脂性になりやすいんですが、そんな時どんな頭皮ケアをしていくとよいのかというと一番はシャンプーに皮脂抑制成分とかが配合されていると良...
≫≫ 脂性の場合の頭皮ケアはどうしたらよい？
フケが出る場合には原因は色々ある？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「フケが出る場合には原因は色々ある？」
頭皮にフケが多い場合には頭皮が乾燥している場合もありますが、男性の場合だと特に脂性でフケが出る場合もあります。フケが原因というのもあるかもしれませんが、他にも原...
≫≫ フケが出る場合には原因は色々ある？
頭皮をしっかり丁寧に洗うのが大事？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮をしっかり丁寧に洗うのが大事？」
頭皮をしっかり丁寧に洗ってすすぐ事で頭皮ケアに繋がってきます。これは主にシャンプーを頭皮ケア用に変えて刺激が少ないシャンプーにしてもしっかりすすぐ事には変わりが...
≫≫ 頭皮をしっかり丁寧に洗うのが大事？
頭皮が乾燥している際に石鹸シャンプーは良い？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮が乾燥している際に石鹸シャンプーは良い？」
頭皮が乾燥している状態だと一番分かり易いのは冬とかではないでしょうか？より頭皮が乾燥してくるというのも気候に関係している面もあるので、乾燥面も際立ってくるという...
≫≫ 頭皮が乾燥している際に石鹸シャンプーは良い？
頭皮や体で気になる加齢臭などの話
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「頭皮や体で気になる加齢臭などの話」
加齢臭というと代表的に４０代になるとノネナールが原因で臭う事を加齢臭と呼んでいます。加齢臭というと男性の臭いという意味合いが強いと思いますが、最初に女性から発見...
≫≫ 頭皮や体で気になる加齢臭などの話
抜け毛が気になるとき石鹸はどう？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「抜け毛が気になるとき石鹸はどう？」
前に石鹸を使用したことがあるのだけど、抜け毛が多い時は結構使用しにくいし、残念に感じたことはありました。というよりも使用感的なもので効果という点ではわかりません...
≫≫ 抜け毛が気になるとき石鹸はどう？
育毛シャンプーは抜け毛が多い時に使用する？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「育毛シャンプーは抜け毛が多い時に使用する？」
私が抜け毛が多い時に初めて育毛シャンプーというのを購入しました。それまでは市販シャンプーを使用していたので、初めてだったのですが、まず購入する前は市販シャンプー...
≫≫ 育毛シャンプーは抜け毛が多い時に使用する？
シャンプー中に抜け毛タイプを見分ける？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「シャンプー中に抜け毛タイプを見分ける？」
季節的に抜け毛が増えることも多いかもしれませんし、薄毛に繋がるようなタイプの抜け毛というのに見分けを付けたいところでもありますよね。主にシャンプー中は頭皮を洗っ...
≫≫ シャンプー中に抜け毛タイプを見分ける？
坊主にする方が髪が抜けなくなる印象がある
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「坊主にする方が髪が抜けなくなる印象がある」
抜け毛が気になる場合には、坊主にする方が抜けなくなる印象があります。シャンプーする時に抜け毛を気にする必要がないので、心理的にシャンプーがしやすくなると思います...
≫≫ 坊主にする方が髪が抜けなくなる印象がある
洗浄力が控えめなシャンプーはどう？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「洗浄力が控えめなシャンプーはどう？」
洗浄力が弱いシャンプーというのは結構出回ってきています。無添加シャンプーは洗浄力が控えめな印象がありますが、香料とかが入っていないという点で無添加と記載している...
≫≫ 洗浄力が控えめなシャンプーはどう？
シャンプーでゴシゴシ頭皮を洗うと良くない？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「シャンプーでゴシゴシ頭皮を洗うと良くない？」
寒さでシャンプーする時にちょっと力が入りやすいですね。お風呂から出て頭を洗う場合でもすぐに体が冷えてしまうので、頭を洗っている最中でもお風呂に使っていたい気分...
≫≫ シャンプーでゴシゴシ頭皮を洗うと良くない？
アミノ酸系シャンプーで髪に負担をかけないでマッタリ洗う？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「アミノ酸系シャンプーで髪に負担をかけないでマッタリ洗う？」
やはりアミノ酸系シャンプーというのを一言で言うと洗浄力が温和であるというのがあります。といっても頭皮の日々の皮脂汚れなども綺麗に出来る洗浄力が...
≫≫ アミノ酸系シャンプーで髪に負担をかけないでマッタリ洗う？
ノンシリコンシャンプーで髪を綺麗にしていきたい
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ノンシリコンシャンプーで髪を綺麗にしていきたい」
ノンシリコンというと髪に良いイメージがあります。どちらかというとノンシリコンの場合にはシャンプーの方が圧倒的に多いというのがあります。...
≫≫ ノンシリコンシャンプーで髪を綺麗にしていきたい
プロテインの次に取りたいサプリメントは何？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「プロテインの次に取りたいサプリメントは何？」
プロテインを飲んでいる場合に次に取るサプリメントは何が良いでしょうか？色々選択肢がありますが、ＢＣＡＡやグルタミ...
≫≫ プロテインの次に取りたいサプリメントは何？
筋トレをしている際にはプロテインは大事？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「筋トレをしている際にはプロテインは大事？」
筋トレをしているとサプリメントなどをよく取ると思います。フィットネスクラブにもプロテインなどが数多く置いてあります...
≫≫ 筋トレをしている際にはプロテインは大事？
フリーウエイトとマシンで行うトレーニングの可動域の違いは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「フリーウエイトとマシンで行うトレーニングの可動域の違いは？」
マシンとフリーウエイトでの主なトレーニングをするうえで大きく違うのは、限られた軌道で行うか自由に動かせるかの違いです。ですので、安全に最初トレーニングを行う...
≫≫ フリーウエイトとマシンで行うトレーニングの可動域の違いは？
お腹のダイエットでクランチ以外に良いのは？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「お腹のダイエットでクランチ以外に良いのは？」
お腹のダイエットとしてウエストサイズを下げるためにクランチなどが代表的です。クランチをするという面でも呼吸方法なども大事ですし、お腹...
≫≫ お腹のダイエットでクランチ以外に良いのは？
痩せるために食事制限がきついダイエットはどうなの？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「痩せるために食事制限がきついダイエットはどうなの？」
食事制限がない！というダイエット方法があったとしても、過度に食事を摂りすぎて、カロリーオーバーしている場合は、食事の量を減らす必要があ...
≫≫ 痩せるために食事制限がきついダイエットはどうなの？
ダイエットは体質改善が大切？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ダイエットは体質改善が大切？」
体質改善のために必要なダイエット方法は食事制限より栄養の偏りをなくす栄養バランスを重視しているダイエットが大切です。...
≫≫ ダイエットは体質改善が大切？
一品ダイエットはダイエットでも継続しにくい？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「一品ダイエットはダイエットでも継続しにくい？」
やはり１品ダイエットは栄養面からみても栄養の偏りが生じやすいので食品っ本来持っている栄養を大事にしながらバランスの取れたダイエットをしていくと良い...
≫≫ 一品ダイエットはダイエットでも継続しにくい？
継続的なダイエットで健康的にダイエットしていきたい
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「継続的なダイエットで健康的にダイエットしていきたい」
ダイエットで運動するときはやはり天気でも晴れている日に行いたいものですよね。運動をするという点でも雨の日はフィットネスクラブなど今ではありますが、行くのが億劫...
≫≫ 継続的なダイエットで健康的にダイエットしていきたい
ダイエットでは基礎代謝アップの心がけが大切？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ダイエットでは基礎代謝アップの心がけが大切？」
ダイエットは、基礎代謝をアップさせる事が重要なのはご存知ですか？ダイエットでは基礎代謝をあげて行くことは重要です。基礎代謝があ...
≫≫ ダイエットでは基礎代謝アップの心がけが大切？
冷え性があると体重が減りにくい？
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「冷え性があると体重が減りにくい？」
冷え性があるとダイエットで体重が減りにくいのはご存知ですか？冷え性は簡単に言うと血の巡りが悪いです。その為、血が滞り冷たくなってしまいます。...
≫≫ 冷え性があると体重が減りにくい？
ホルモンバランスが崩れる無理なダイエット方法
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「ホルモンバランスが崩れる無理なダイエット方法」
無理なダイエットはホルモンバランスを崩すのはご存知でしょうか？食事制限がキツイダイエットや栄養バランスが非常に悪い状態でダイエットを行うと生理不順...
≫≫ ホルモンバランスが崩れる無理なダイエット方法
手肌系ヘアケア日記
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「手肌系ヘアケア日記」
手肌など弱い場合には、食器洗いなどを多くする場合に加えて、外出から帰ってきた際など外出先でも含めて手を洗う際やシャンプーなどで手の...
≫≫ 手肌系ヘアケア日記
サイトマップ
「妊活に必要な葉酸の効果や役割など」「サイトマップ」
手肌など弱い場合には、食器洗いなどを多くする場合に加えて、外出から帰ってきた際など外出先でも含めて手を洗う際やシャンプーなどで手の...