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太りにくい体質改善のポイントは?

体質改善

太りにくい体質改善のポイントがあるのをご存知でしょうか?

 

太りにくい体質になる為には、、食事で代謝を改善して行く事が重要です。結局『太りやすい体質』というのは、体の中の温度が低い事が挙げられます。温度が低いと身体の全ての活動量が低下するので、代謝をあげて行くことは大切です。例えば、脚を細くするためには、毎日下半身のケアが必要です。下半身は心臓よりはるかに下にある為、心臓に血液を戻しにくいので、血が溜まりやすい。

 

そして酸素や栄養を使い果たした血液は冷たくなります。老廃物もそのまま溜まりやすいので、むくみが生まれるんですね。

 

ダイエットに置き換えると食事は毎日するものですから、脚のケアをする様な感じに近いのではないでしょうか。ウエストラインが綺麗な人は、皮膚にも適度な張りや艶があります。皮膚がボロボロでもウエストのくびれが凄い!という方はいないのではないでしょうか。

 

食事制限や栄養の偏りは栄養不足で皮膚に栄養分が行きにくいので肌荒れや艶が出ないんです。食事で身体が元気になる事で、自然と身体の活動量も増えてきます。

 

食事の栄養で身体は出来ているのですから、身体は食事で出来ているとも言えると思います。食事は大切ですね。体質改善というと非常に難しく思えます。

 

冷え性など便秘を含めた体質改善の場合には中々改善しないケースも多いです。サプリや食品ではなかなか改善できなかった場合には運動によって改善する場合もあります。また逆もあります。

 

運動でもただ動くというよりもお腹周りに力を入れながら運動をしていくという習慣だったりエクササイズだったりする場合もあります。しっかりダイエットしていく場合には体質改善も考えた健康的なダイエットをしていきましょう。

 

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