そういえば最近したランニングした事について

冬はランニングしやすい季節だけど

ランニングしやすい季節と感じているけどかなり寒い。そういえば夏よりも冬の方がマラソンとかの大会は多いけど乾燥している気候の方が走りやすいのも実感している。夏は走...

紅茶が好きでアフタヌーンティに行ってきました。

先日、母と一緒に、某ホテルでのアフタヌーンティに行ってきました。英国が本場の、紅茶を飲みながら、お菓子やサンドイッチを楽しむと言うものです。２０種類以上ある紅茶...

フレーバーティもあり、ハーブティも人気です

フレーバーティもありますし、ハーブティもあります。最近私が、家でハマっているのが、ミントとジンジャーとレモングラスをミックスしたハーブティです。ハーブティーでも...

豪快でダイナミックなマラソンに優しい季節

いや〜最近涼しくなったけど急に寒くなったのでくしゃみとか咳とかでるようになった。やはり風邪ではないかもしれないけれど体調が万全ではない時は、豪快でダイナミックマ...

冬場は運動準備が大事？

あまりのも激しい運動を行うと筋肉のスジが痛くなりやすいので注意する方が良いのかもしれない。これぐらいの気候が一年中続けば運動する人も増えるんだろうな〜って感じ。...

カニは好きだけど上海蟹はよく食べる？

カニは淡泊な味わいながらもジューシーで味わい深いのでタラバガニやズワイガニは人気です。正月など節目の時に食べたり、お寿司としてジューシーなカニなど大好きな方も多...

正月に良く食べるカニ

正月にかにとかは人気になりますが、ちょうど上海蟹のシーズンも１１月からなので正月向きなのですが、タラバガニやズワイガニの方に人気が集まります。身になる部分が多い...

バックパスが充実しているサッカーはつまらない？

ワールドカップまた開催してますね〜。でも優勝候補の試合がかなりお粗末な印象ですが、色々な要因がありそうです。まずボール。今回使用されるジャブラニというボールは通...

ロシアワールドカップでもバックパスが充実している試合はあった？

この記事はかなり昔に書いたので、南アフリカワールドカップの事を書いていますが、今ではロシアでのワールドカップが終わって次のカタールで開催されるワールドカップまで...

今週の休みと入浴中の出来ごと

毎日お風呂に入りますが、今日初めての体験をしました。めちゃくちゃ猫がのぞいているんですよね。(笑)すごい目パッチリな状態で、見つめているので最初はビックリしたの...

入浴中に地震が来ないとも限らない？

東日本大震災から月日が経ちますが、１年に１回とかのペースで震度７の地震があちこちで起きています。群馬の温泉地域では地震が起きていませんが、やはり過去に大きな内陸...

手に汗握る日本のスポーツ観戦

手に汗握る瞬間ってどんな事ありますか？う〜んスポーツとかでやっぱりサッカーですかね。勝っている時の後半残り１０分とかハラハラするので手に汗かきますかね？手汗では...

日本がジュニアスポーツが強い理由を考えてみた

日本はジュニアスポーツが海外よりも強い・逆に言えば年齢が若いと活躍できる面が多いですが、水泳などもそうです。特に分かりやすいのがサッカーで、Ｕ−１７とかＵ−２１...

日本スポーツの主なフィジカルなどについて

良く日本代表のサッカーをテレビで観戦すると解説ではフィジカル強化をした方が良いとよく言われていますが、改善傾向が見られない事も多い。今回ワールドカップで対戦する...

日本人スポーツのあれこれ雑感

日本人のスポーツ選手あれこれを書いてみようと。そういえば岩村選手がパイレーツ３Ａに移籍だそうな。日本人がメジャーで活躍するのもわずかですね。期待されているけど結...

トレイルランニングってどのようなスポーツ？

トレイルランニングと言うスポーツが最近人気なんだけどどんなスポーツなのかしら。ウィキペディアで調べると詳しく書いてあるけど、曖昧さを回避しているそうだけど、森林...

豪快でダイナミックなサッカーのシュート

クリスティアーノ・ロナウドは豪快な強烈なシュートを放ちますね。豪快で精度が高いミドルレンジからのシュートは世界でもトップですね。ミドルレンジからのシュートは、ペ...

豪快なヘディングシュートは破壊力満点？

日本は負けたけど、オランダに１−０なので良いと思う。デンマークは２−０だったんで、あるいみ日本の勝ち！（笑）試合を見ていたけど、シュート力に大きな差を感じる！大...

サーチュイン遺伝子が結構なくらい活性化している気がする？

そういえば昨日の夜は何故かご飯を食べなかったので飢餓によってサーチュイン遺伝子が活性化したかもしれない。(笑)ギュイーンと活性化しているように感じていますが、ス...

腸内環境を良くする乳酸菌のサプリメント

乳酸菌、私たち人間の身体を健康にしてくれるものでもあります。腸内の環境を良くすることで、体調を整える働きをしてくれるからです。その働きは、腸内で善玉菌を増殖させ...

数億個入っている乳酸菌は当たり前みたいになってきた

飲み続けることで、アレルギー体質の改善やアトピー改善にも役立つのです。これらサプリメントの１粒には、何億個という乳酸菌が詰まっているのです。ですから、効率よく乳...

青野菜の魅力が詰まった飲みやすい明日葉の青汁

不妊でいうとマカと並んで人気なのが、青汁です。青汁の場合には、青野菜の魅力が存分に詰まっている感じがします。見ていても抹茶の様に美味しそうに見えるので買いたくな...

食物繊維が豊富な便秘にも良い青汁

青野菜は食物繊維が豊富だし、もともと不妊というと結構便秘と冷え性持ちの人も話を聞くと多いので、便秘に良いという青汁もなんとなく人気が出そうな感じがします。不妊仲...

おいしいフレーズがならぶ青汁

ケール以外の青汁全メーカーは、何故か全部抹茶味というくくりでおいしいというフレーズが並びますが、美味しいというのは全員同じではないので、なんとはいえませんね。明...

お通じの調子を整えてお腹に優しくスッキリ解消

どうも最近お通じがよくないと思ったら便秘茶などを飲んだらいいです。体調を整えてくれるそうです。確かに便秘は体調不良が大きな原因となります。もちろんデリケートなも...

ビートなラフィノースがオリゴ糖ではおすすめ？

ラフィノースとは、ビートオリゴ糖のことです。ビートとは砂糖大根のことで、日本では主に北海道で砂糖大根が生産されています。オリゴ糖にはさまざまな種類があり、このビ...

便秘も辛いけど便が緩いのも辛い

便秘になるとウンチが硬くなるので少しぐらいゆるいほうが出やすいのかな？と感じるけどあまり無理はいけないみたいね。オリゴ糖と乳酸菌は一緒にとったほうが良いので、私...

冷え性もあるので、すっぽんを愛用中

手肌など乾燥しやすいのも影響して基本的には冷え性です。冷え性は夏のエアコンとかで手先が冷たくなるので結構つらいんですよね。元々冷えやすいのかもしれませんが、かと...

話題のサプリメントといえば赤ワインのポリフェノールが最近人気？

赤ワインも熟成されている場合には美味しいですよね。熟成されていない場合には、ワインではなく葡萄ジュースになってしまいますし、日本の場合には、ワインでは酸味が強い...

牛乳にラクトフェリンって多いのでしょうか？

母乳に多いということで牛乳にラクトフェリンは多いかというと全く含まれていないそうです。加熱処理してしまうと死んでしまうそうなんですよね。加熱処理で成分が失われて...

加工が多いと成分が壊れてしまう事もある？

実際に加熱すると死滅する成分を加熱してしまってサプリですが、そのサプリ自体に栄養というのが全然なかったというのがありました。そのサプリは以前は嫌というほど見たの...

生姜ドリンクの良さと作り方

冷え性の方や身体を温めたいとき、または風邪を引いたときに寒気を感じるときなどに活用できるのが、生姜ドリンクです。ジンジャーエールなどドリンクよりも夏場など殺菌の...

冷え性対策として活用できる生姜

冷え性対策として毎日飲むことができますし、ハチミツを入れているので適度に甘みがあります。その甘みが丁度仕事で疲れたあとのつかれを取除いてくれますので、甘い生姜汁...

酵素の力を感じる事ができる酵素ドリンク

最近酵素ドリンクが人気なんだそうで私もベジーデル酵素液を試してみたくなったんですよね。そんな中見つけたのがベジーデル酵素液です。一番人気があるそうだし、また酵素...

酵素は体に良い？

そういえばこのあいだテレビで放送されていたけど、酵素を取っても食品などに含まれている酵素は体の中では吸収できないそうです。加熱に弱いので加熱処理してあると酵素が...

野菜嫌いを解消しながら最終的に克服していきたい

子供は野菜嫌いの子が多いです。私もトマトが苦手でした。今は練習してトマトが食べられるようになりました。小さい頃は苦手だった物が大きくなって克服出来る物はあります...

野菜の形など分からないようにするのもポイント？

そのままごろんと入っていたらもちろん子供は嫌がりますのですってみたりして料理を工夫したらどうでしょうか。その前に親が子供と一緒に楽しむ姿勢が必要だと思います。一...

豪快でダイナミックな妊活

豪快でダイナミックな不妊生活を最近は続けていますが、妊活に励んでいます。結局不妊である場合には気合を入れて妊活を行うことも多いです。高度医療になってしまう場合に...

妊活を意識しないで妊娠している場合が多いですよね。

妊活の場合には意識しまくっている人やボケ〜〜ッとしている人など様々です。友人とかで鼻息が荒い人もいます。しかし妊娠できる人ってあまり妊娠することを意識していない...

基本的な不妊や妊活の認知度について思う事

不妊の場合には男性と女性の両方があります。男性が原因となるケースや女性が原因となるケースに加えて両方とも原因となるケースがあるので、夫婦で病院に行って原因を探る...

30代で妊活は今では多くなってきている？

今だと高齢出産とか多くなってきているし、晩婚も昔に比べると認知されていますよね。風当たりも厳しくなくなってきているけど、ま〜やっぱり晩婚より高齢出産の方がまだ私...

妊活や不妊で人気のマカと葉酸のサプリなど食品関連

妊活では特に葉酸とか人気ですし、マカは昔からサプリとして不妊治療に良いという補助の役割で活用する事はありました。妊活するためのサプリと言ったらマカかな？という感...

妊活中のダイエットのお供にも役立つマカ

ダイエットとなると本来は栄養のバランスを考えてダイエットしたりします。しかし安易に食事量を少なくすれば体重は減るのだけれども妊活中に栄養のバランスが悪くなると妊...

妊活に必要な葉酸の効果や役割など

葉酸というものはビタミンB群の栄養成分で、食べ物で言うとおもにほうれんそうやブロッコリー、春菊、モロへイヤ、大豆をはじめとした豆類、レバー、のりなどの海藻類に含...

葉酸をサプリにする過程で原材料の栄養が壊れていないかが大事？

葉酸のサプリとかは非常に多く出ていますよね。葉酸以外にもＤＨＡとかブルーベリーなど健康面を意識したサプリメントって大手から小さなメーカーさんなど含めてたくさん出...

不妊治療と葉酸の関係は？

一応妊娠初期や妊娠中に必要な葉酸の摂取量はの葉酸を多く含む食品と１日に必要な摂取量のガイドを参考にしてみると分かりやすいかもしれません。食品でも葉酸は摂取できま...

不妊治療の優しい方法などの情報について

不妊治療の方法にはどのような種類があるのでしょうか？保険が適応するタイミング療法や高度生殖医療の人工授精など種類も多いです。やはり不妊の原因によって効果が挙げや...

不妊治療は高額なの？

ま〜でも不妊治療の方法を行っても妊娠率は１００％ではなく５０％もいかないわけですから不妊治療の費用は高額になってきます。１００万円以上不妊治療で治療費がかかって...

不妊症と子宮の血液量や環境について

不妊症を克服することは大変です。克服って言うくらいくらいだから改善とはちょっと違う！大きな山を越えていくぐらいの事を克服って言う感じがするよね。登山みたいな！(...

不妊治療と同じくらい病院や環境はやっぱり大切？

不妊症の場合には原因というのが多数存在しています。世の中にあるダイエット方法ってすごくたくさんあると思いますが、同じように原因が固定されているというのは少なくと...

海の幸を豪快に食べまくる個人的な日記録

海の幸というと地域がら冬場に食べることが多いのですが、夏場にどうしてもやっぱり食べたくなるので、伊豆などで旅行に行く際は生物をガッツリ食べて帰ります。内陸部に住...

ネットで買ったり現地で海の幸を堪能するのはどうなの？

ネットが生活に浸透するまでは、海の幸など新鮮な魚介類は現地などに行って食べたりすることや築地市場などに代表される生鮮食品が新鮮に売られている所まで行って購入して...

カニを食べる際にあると便利なアイテムは？

カニを食べる際には、色々な食べ方があります。新鮮なカニの場合には、刺身にして食べたりすることも出来るので、その際には製品やグッズというよりも調味料というのが大事...

カニスプーンとかうまく活用する

カニスプーンとかに限らず１００円以下の場合では、代行料や手数料などが発生してしまい１０００円とか超えてしまう事もあるので、何か商品を購入する際に一緒に購入すると...

よく食べるマグロにはどんな種類があるの？

普段からよく食べる海の幸として代表的なものにマグロがあります。テレビなどでも漁の様子や漁港に水揚げされる様子に加えてセリなどの様子など、一般家庭に届くまでの過程...

マグロの代表的な栄養成分のDHAやEPA

マグロは子供に食べさせると頭が良くなるなど以前ありましたが、マグロの目など食べようなど昔はテレビとかでも放送されていましたが、現在はほとんど目にすることがなくな...

地元で愛されているマンチェスター・シティ

私は元来、スポーツのクラブというのは、地元で愛されるべきだと考えています。もちろん、プロスポーツなので、自分を評価してくれる場所に行くとか、より、お金を稼ぐ事が...

かに通販で手軽にカニをお取り寄せ

皆さんはかにをどのようなルートで購入していますか？多くの方はスーパーやデパート等の小売量販店で購入されていることかと思います。今回、筆者がアピールしたい項目は通...

プライベート感覚で行えるパーソナルトレーニング

最近ではフィットネスクラブも人気だけどプライベート空間で運動をしたいという人も多くなってきています。確かに平日の夜とかフィットネスクラブのマシンエリアは混雑して...

ダイエットに必要な食事や運動

ダイエットに必要な食事や運動というのも科学的根拠に基づいた運動方法というのを行っているので普段運動をしていない人にも良いのではないでしょうか。パーソナルトレーニ...

アミノ酸などの働きなどは？

アミノ酸というとタンパク質を分解した際に出来る物質みたいなものですが、たんぱく質の補助食品とアミノ酸の補助食品などが別れているため違うものと思われやすいものです...

豪快に入浴する事もある？

家族でお風呂を使用する場合には、やはり身体を洗ってから入浴するというのは基本的です。１人暮らししている場合には、お風呂は基本的に自分以外使用しないと思うのでその...