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最近したランニングした事について雑談中

マラソン

そういえば最近した事で暑い中マラソンチックにジョギングしてきましたが、暑いっすね。

 

ここ何年かは夏場は異常に暑いので、熱中症などの心配があるので、明け方とか夜は知っている人も多く見かけます。

 

昼間に走るほうが汗だくになるので、デスクワークとかしている場合には、やっぱり汗を多くかきたいので、昼間に走ったりすることもあります。

 

汗だくになったのは運動不足かもしれないけど30キロ近く走ったので汗だくですね。さすがに最後の方は歩いてしまいましたが、長い距離走って最後の方に歩くと汗も乾いてしまっているので、塩っぽい臭いがします。

 

前にウォーキングで30キロほど歩いた時は足の裏は豆だらけだったけどマラソンチックにランニングだと脚の裏はそんなにまめにならなくて筋肉痛の方がひどかった。

 

個人的にランニング中に問題になりやすい事

マラソン

一番長い距離を走る際で問題になるのは、足の裏に豆が出来る事だと思います。

 

その際に家の近くをグルグル走っている場合には、すぐに引き返すこともできますが、片道15キロほど遠くに行くようなジョギングをする場合には、結構大変です。

 

さすがにコレだけ強い日差しの中グルグルとランニングしたので日焼けをして皮がむけちゃった。

 

やはり夏場でランニングする際に厚着をすることはあまりないと思うので、日差しによる日焼けというのも結構大変です。

 

紫外線対策でUVクリームとか使用したいけど汗で流れると気持ち悪そうなのでやめておいた。(笑)

 

また来年も暑い時期に走ろうと思う。

 

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